萝卜是冬季里最常出现在人们视野中的时令蔬菜之一,因其清甜的口感和亲民的价格,赢得了众多人的喜爱。就像俗话说的那样,“冬吃萝卜夏吃姜,不烦医生开药方。”这足以证明冬季的萝卜富含了多么丰富的营养。萝卜内含丰富的维生素、氨基酸以及微量元素钙、铁等营养物质,既能增强人体免疫力,又能促进肠胃的消化。
萝卜作为冬季不可多得的食材,很多人也经常买回家吃。但做法都很单一,都是用来炖排骨。虽然说萝卜炖排骨是一道营养丰富又好喝的美食,但是经常吃也会吃腻的。因此菜卫卫分享萝卜的3种不同做法,营养美味,做法简单。萝卜别只会炖排骨,这3种做法一样好吃,一起来看看吧!
第一道:牡丹燕菜
洛阳水席是将萝卜这一种食材做到“天花板”的级别,也是保留至今历史最为悠久的名宴之一,同时也是入选国家非物质文化遗产保护名录。而洛阳水席的头道菜肴便是用萝卜做的牡丹燕菜,这也是一道极具豫西地方特色的美食之一。
原材料:
半根萝卜,半根胡萝卜,两张豆皮,四朵香菇,三根火腿肠,两个鸡蛋,一点水淀粉,两勺盐,一碗骨头汤。
具体步骤:
第一步,先将萝卜,胡萝卜,豆皮,香菇用清水清洗干净后,萝卜与胡萝卜去皮后切成片状,再切成丝。豆皮,香菇同样切成丝放在一边备用。火腿肠切成丝后摆入盘中备用。
第二步,取出一个碗,碗里打入两个鸡蛋,再倒点水淀粉,一点盐,将其打散,搅拌均匀。
第三步,锅中倒入一点食用油,开小火,将三分之一的蛋液倒入到锅中,并且缓慢转动锅,使其形成一张蛋饼。定型后,将剩余的蛋液倒入到其中。煎好蛋饼后,晾凉取出来切成丝,摆入盘中备用。
第三步,锅中倒入适量的清水,开大火将其烧开。烧开后将胡萝卜丝与萝卜丝分别放入锅中焯水30秒,即可捞出来,摆入盘中备用。
第四步,锅中水重新烧开后,放入一点盐,再将豆皮放入锅中焯水3分钟,去除豆皮的豆腥味,紧接着捞出来,摆入盘中。香菇丝放入锅中焯水一分钟后,同样摆入盘中。
第五步,食材摆入盘中后,将其送入蒸锅中蒸五分钟,使其香味融合在一起。蒸好后,取出来,淋入滚烫的骨头汤即可食用。
第二道:萝卜糕
在广东,湖南一带,很多人喜欢吃萝卜糕。尤其是广东的萝卜糕,其做法很讲究,风味也别具一格。尤其是在潮汕地区,冬季正是吃萝卜的好日子,在过年前后,家家户户都会蒸一笼萝卜糕来吃。
原材料:
萝卜三根,粘米粉半斤,三勺盐,两勺胡椒粉,一勺味精。
具体步骤:
第一步,先将萝卜用清水清洗干净后,削去外皮,再将其用擦子擦成丝,放入盆中。
第二步,再往盆中倒入三勺盐,将其搅拌均匀,将多余的水分给腌制出来。腌制好后,拿起萝卜丝,用手挤压一下,将水分挤出来,放入另外一个盆中。
第三步,萝卜丝全部挤干水分后,放入盆中,盆里再放入半斤粘米粉,两勺胡椒粉,一勺味精,将其搅拌至彻底均匀为止。
第四步,蒸笼上面铺上一层布,再将搅拌好的萝卜糕浆倒入到蒸笼上面,铺平好后,送入蒸锅中,大火蒸半个小时。时间一到,取出来,切一块萝卜糕出来即可食用。
第三道;炸萝卜丸子
炸萝卜丸子这道美食不用多说,是一道做法及其简单,而已是大人小孩都爱吃的一道美食,基本上一出锅就抢着吃的。
原材料:
一根萝卜,两个鸡蛋,一勺盐,一勺五香粉,适量的面粉
具体步骤:
第一步,先将萝卜用清水将其清洗干净后,去除外皮,再用擦子将其擦成萝卜丝。
第二步,锅中倒入适量的清水,将其烧开,烧开后放入萝卜丝,将其焯水一分钟。焯好后,将其捞出来,控干水分,放在案板上将其切碎,放入盆中备用。
第三步,再往盆中打入两个鸡蛋,一勺盐,一勺五香粉,适量的面粉,将其搅拌均匀。
第四步,锅中倒入适量的食用油,油温四成热,将萝卜面浆在手里挤出萝卜丸子的形状,放入锅中小火慢炸。
第五步,炸至定型后,再转大火将其炸至金黄色即可捞出,控油,摆入盘中食用。