《繁花》剧照
情绪是人类的本质属性，情绪不仅影响我们的生活，也影响我们的工作。
电视剧《繁花》中，梅萍是外滩27号的外贸工作人员，汪小姐虽然比梅萍晚进公司，但汪小姐个人能力强，加上汪小姐促成了三羊这单大业务，所以金科长外派以后，汪小姐是下一任科长的最佳人选，这令梅萍心里很不是滋味。
三羊的范总是先认识梅萍的，但由于汪小姐和宝总有多年的交情，所以金科长把三羊的单子给汪小姐来跟，这也是最终三羊能成功的重要因素。梅萍看着汪小姐因为三羊大获全胜，更是风生水起，心里就觉得这些风光原本应该属于她，科长之位也不应该给汪小姐。
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于是，梅萍就耍心机，陷害了汪小姐。梅萍认为只要把汪小姐拉下马，那金科长外派以后，科长这位就非她莫属了。然而，爷叔却觉得眼下的梅萍还不是当科长的料，果然金科长宁愿推迟外派，也不让梅萍当这个科长。
梅萍是否能当科长，完全和汪小姐在不在无关，梅萍当不了科长的主要原因是缺乏了一个重要特质。让我们一起来探索吧。
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01 梅萍缺乏沉稳所谓沉稳，就是情绪稳定性，是指人们在应对压力情境时，仍能保持情绪稳定的能力。一个沉稳的人能更好地调节情绪，让负面情绪不会损害工作及人际关系。
汪小姐人长得漂亮，工作上还兢兢业业，工作业绩出色。梅萍虽然比汪小姐早进公司，但是工作业绩上并不出挑。梅萍在长相上也是普普通通，所以每次看到宝总送给汪小姐的礼物，心里更是嫉妒了。
汪小姐主张公私分明，每次宝总送给她礼物，她都会上报。汪小姐促成宝总拿下三羊的代理，宝总送给汪小姐一对珍珠耳环。汪小姐到底还是一个年轻姑娘，有好看的珍珠耳环，总是想戴着出出风头，然后再上交。
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公司里所有人看到汪小姐戴着珍珠耳环，都夸漂亮，梅萍就建议汪小姐自己把耳环留着，不要上报了。汪小姐暗恋宝总，也想把耳环留作纪念，所以就没有把珍珠耳环上报，而是自己花钱买下来了。
汪小姐去店里问了珍珠耳环的价格，店老板菱红不知道具体情况，为了给宝总长面子，就虚报了价格，原本不值钱的耳环被报成26000元的高价。汪小姐太想留住这副耳环了，就把自己原本打算买车的钱拿出来给了玲子，请玲子代为转交给宝总。
宝总得知此事后，就告诉汪小姐真相，耳环不值钱的，于是把26000元还给了汪小姐。但这就给梅萍有了空子可钻，梅萍从金科长那里得知汪小姐将升任下一任科长的事已经板上钉钉了，再也压不住嫉妒之火，梅萍就假装随意说起了汪小姐收礼的事。
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梅萍从一开始看不惯汪小工作业绩比自己好，倍受大家的关注，所以引导汪小姐犯下不上报的错误。接着，梅萍又无法接收比自己资历浅的汪小姐当上科长，嫉妒产生的负面情绪越演越烈，任其不断放大，直到燃起了陷害汪小姐收受贿赂的念头。
梅萍的行为已经完全被负面情绪所掌控，她的情绪稳定性非常差，她一心想着把汪小姐拉下马，已经完全不顾工作大局和同事之间的情谊。
02 汪小姐被下放，梅萍还是无缘科长之位汪小姐因梅萍的陷害，受到了组织部的调查，虽然最终查明了事情真相，汪小姐并没能收受贿赂，汪小姐躲过了官司，但汪小姐还是由于没有及时上报耳环事宜而受到了处罚，汪小姐被下放到下属外贸仓库工作，科长之位肯定是与汪小姐没关系了。
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金科长将要外派是众所周知的事，梅萍的心里美滋滋的，因为没有了汪小姐，科室里有资历担当科长的人就是她了。
汪小姐被下放后，汪小姐手里的客户都到了梅萍手里，梅萍觉得她也能像汪小姐那样倍受大家的欢迎了。可是，没想到的是，客户们心里还是只认汪小姐，对梅萍的态度很冷淡。宝总的师父爷叔提醒梅萍，如果想要当科长，就还要提升自己。
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梅萍开始在形象上改变自己，她觉得只要自己每天也能漂漂亮亮的，气场就会慢慢强大起来，也就会越来越受欢迎。但是，有些客户还是不卖梅萍的账，直接跳过梅萍和金科长联络了。
随着金科长要外派的日子逐渐逼近，梅萍也不在乎客户们是不是跳过她做单子，她认为金科长只要走了，那科长之位就是自己的了，到时候27号就她说了算了。
然而，金科长却突然找到梅萍，说她当不了科长。因为金科长早就看出了一切是梅萍在背后捣鬼，虽然汪小姐因犯了小错当不了科长了，但也轮不到梅萍来当这个科长。
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梅萍一心想要当科长，此时又沉不住气了，竟然暗示金科长“总要有人当这个科长的”，言下之意就是科里只有她能当这个科长了。但金科长的回答令梅萍哑口无言，金科长情愿推迟外派这样的好机会，继续留在科里坐阵，也不轻易让不沉稳的梅萍上位。
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金科长是一个有大局观的领导，不会只为了自己的前途而不考虑原有团队的发展，金科长对自己的继任者会严格考量，才会托付重任。梅萍心里的小九九早就被金科长识破了，梅萍害人终害己，她自己的工作形象也一落千丈，以后再难出头。
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对管理者来说，情绪稳定性是非常重要的核心素养，因为不良的情绪、过度的情绪反应以及对情绪过度放纵导致的不理智行为，都是职场危机的根源。管理者不光自己要沉稳，同时还需要有疏导员工情绪的能力，这样才能使团队发挥出潜力，提升工作效能。
03 如何变得更沉稳情绪管理就如同锻炼肌肉一样，是可以通过不断练习得到提升的。
情绪的发生是自然而然的，在刚开始时，如果不去特意关注的话，有时候会被忽略，时间久了，负面情绪就会越积越多，最终难以控制。所以，想要变得更沉稳，就需要在情绪刚发生时就识别它，然后加以处理，就不会酿成大错。
可以通过每天书写情绪日记的方法来锻炼情绪管理的能力。每天晚上留出固定时间来回忆一整天的情绪，写下当天最强烈的情绪是什么，是什么事件触发了它，对情绪的强度进行评估，并从客观角度来看待这个情绪，梳理出改善负面情绪的做法。
通过写情绪日记，就能不断提升自己的觉察力，在负面情绪发生的早期，就能识别并化解负面情绪，就不会受负面情绪所困，就会变得越来越沉稳。
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