为进一步关爱街道、社区等基层工作者的心理健康，提高他们的心理素质，正确认识和舒缓压力，近日，广州白云心理医院深入云城街道开展心理健康教育培训会，为广大基层工作者调节情绪与压力。

街道及社区工作责任重，工作量大，程序繁琐，高强度的工作难免会导致街道及社区工作者出现身体或心理上的应激反应，因此关注街道及社区工作者身心健康至关重要。

会上，广州白云心理医院心理咨询师刘凤姣详细讲解了“什么是压力”，带领大家更好地认识自我，做到“自我觉察，及时减压”。刘老师还为大家提供了一些日常可以使用的减压方式，帮助工作者缓解压力、放松心情，有效提升积极情绪，促进内心和情感平衡。

围绕生活和工作中的压力，刘老师与基层工作者展开了深入的交流，引导工作者畅所欲言，分享自己遇到的困惑，刘老师一一耐心地进行了解答和疏导。此外，刘老师还通过“如何建构你对压力的理解”及“如何规划你的工作与生活两大问题”，为工作者进行认知调整和行为调整，引导大家体会调整带来的感受变化，促进他们积极社会心态的培育和个人心理健康水平的提升。

此次讲座以轻松活泼的形式进行，帮助基层工作者更好地认识自我、放松身心，收获了大家的一致好评。一位参会人员表示：“通过培训，我受益匪浅，学会了如何舒缓工作压力，调整自己的情绪和心态，今后，我将以更饱满的热情投入到未来的工作中，为广大居民服务！”

本次讲座让基层工作者有了一个正确认识和接纳自身压力的机会，也为大家在今后的工作中如何正确对待工作压力，管理好自身情绪指明了正确的方向。这场精彩的讲座让大家懂得，只要掌握科学的方法，就可以缓解压力、管理情绪，构建健康心理，并以更加积极的心态、更加昂扬的斗志投身街道各项工作。