为了提高家长与青春期孩子的有效沟通，改善彼此的亲子关系，近日，广州白云心理医院深入嘉禾新都学校为广大家长开展主题为《青春期不能承受之痛》的公益讲座。

活动现场，广州白云心理医院心理咨询师赵曦从孩子心理发展的实际出发，指出孩子在青春期面临着情绪波动大、独立性意识增强、性意识觉醒、喜欢与他人做比较、智力飞速发展、求知欲和好奇心强烈等巨大变化，并通过分享一些青春期教育案例，引导家长们进行了反思。

赵老师认为，家庭教育对一个人的成长起着决定性作用，而教育重在心灵的教育。调正亲子关系是教子成功的真正奥秘，想要孩子健康快乐地成长，要给予孩子更多的关爱和包容，因为爱是孩子生命的阳光。孩子的身体、智力、心灵必须同步成长，家长改变1%，将带来孩子改变100%。

她将心理健康教育理论与家庭的实际生活相结合，进而引导大家掌握科学合理的、实操性强的方法，及时发现及解决孩子心理压力问题。

针对如何与孩子有效沟通，识别和调整自己的情绪，赵老师在讲座上给予了几个建议：第一，给孩子适度的空间，学会表达对他们的爱，学会共情、坦诚、分享和接纳；第二，认识孩子的朋友，多和他们的朋友、同学以及学校老师进行积极的沟通，了解他们的学习和生活中的困扰；第三，家长要做好榜样，因为孩子是家长的影子；

第四，家长要把孩子看成是独立的人，把他们当成自己的朋友，平等相处；第五，家长要有耐心倾听孩子的需求，了解孩子的内心世界；第六，如存在自己不能解决的问题，可及时寻求老师或者专业心理咨询师的帮助。

“踔厉奋发展宏图，勇毅前行谱新篇”。此次讲座有效提升了家长们对心理健康教育的重视，也帮助他们学会了如何与青春期孩子沟通交流的实用技巧，家长们一致表示将持续加强对孩子心理健康的关注，强化正面引导，确保学生能够保持轻松、愉悦、舒畅的心理状态，为学生的健康成长保驾护航。