刚开始时，可以尝试出门仅5分钟，然后逐步延长分离的时间，整个过程可以分为多次练习。
起初，狗狗会以满腔热情迎接你的归来，似乎将你视为偶像，而随着时间的推移，它可能会逐渐表现出对主人离开的不在意。在出门前和回家后，尽量不要与宠物进行过于夸张的拥抱或亲密行为。这种仪式感可能会使狗狗在你离开时感受到更强烈的孤独，因此，保持适当的距离，让它明白出门并不是一件特别的事情，将有助于缓解其情绪。
此外，避免让狗狗将全部的注意力集中在你身上，可以通过让它玩耍来实现。可以考虑再养一只宠物，陪伴它度过孤独的时光。在你离开之前，为它准备一些零食或玩具，也可以播放音乐或者电视，让狗狗观赏外面的景象，例如小鸟，增加它的兴趣。最后，如果你有晨跑的习惯，不妨带上狗狗一起锻炼，这样不仅可以消耗它的体力，还能让它感到愉悦。当你出门后，它或许已经忍不住要去小憩一下。
虽然某些药物能够辅助训练，但仅靠药物并不能根本解决分离焦虑的问题，实际的行为调整才是关键。
