“有事您说话”，郭冬临的巅峰小品，想必大家印象深刻，记忆犹新吧？

小品中得了个“一夜风流”外号并外搭200元买了高价票的老好人，因帮邻居老牛买卧铺，天寒地冻排了一夜的队，冻得自己涕泪横流。

答应帮邻居老陈扛500斤白菜，最后老丈人扮演劳务工帮老陈扛到6楼…

在现实生活中这样的老好人也不在少数，其实他们答应别人的事情后，内心也不免后悔，但下次有人需要他帮忙时，还是控制不住地答应别人。

这种行为在心理上有一个名字叫“取悦症”，是一种心理病态。

这种人不管自己的需求是什么，总是把别人的需求放在首位，他们无条件地满足别人，也特别在意别人的眼光和看法。

最后却落个别人眼中的免费劳动力，没有一个真正的朋友，自己的工作也一塌糊涂。

你有没有在生活工作中碰到过这样的事情？有人找你帮忙，你本来有事，但碍于面子又不好意思拒绝？又或是别人找你帮忙，先给你用了糖衣炮弹，飘飘然地你就答应了呢？

想必大家谁也不愿意做这样的老好人，那就要从认知上；习惯上；情感上认识并摆脱取悦症，让自己活得有价值。

认知型取悦症就是：我对别人好，别人也同样会对我好。

有一个朋友心肠特好，经常给大家带点小点心，诸如自己做的饼干、蛋挞、炸的素丸子，大家都说好吃，唯独有个人就说没那么好吃，不合自己的口味。

所以说不是你的好都是别人想要的，最后感动了自己却没感动别人。

碰上不懂感恩的人除了失望你得不到任何回报。

习惯型取悦症：就是习惯成自然，像饿了想吃饭，渴了要喝水一样习以为常；得到了别人的赞美认可，这忙帮得就像赌博赌博一样上瘾。

也许大家会有疑问，做老好人取悦讨好别人也能成瘾？有人会上赶着讨好别人？你以为呢？

有一同事，无论谁求她帮忙，她总是说：行！好的，几乎是来者不拒。

这位同事每天骑电动车上下班，另一个同事每天开车，每周有一天是限号时间。

每当限号这天，开车的同事无论去坐地铁还是坐公交，总让骑电车的同事捎她一程，其实骑车的同事根本不顺道，要绕行并且走行人较多的路，也会耽搁回家的时间。

但她总是痛快地答应人家，一到下班点，就很自然的、习惯性地喊人家一起走。

只因人家夸她，骑车技术好，坐得稳当，心里踏实。

所以习惯型取悦者，为了得到他人的认可，以获得自身的心理快感，而取悦他人，因而形成一种习惯，继而上瘾。

情感型取悦症：就是怕拒绝别人引起冲突而选择逃避和压抑而取悦对方。

工作中你是不是也这样？在别人请你帮忙时，怕拒绝别人引起不快，担心关系以后会变得生分，即使自己心里不情愿，也只得答应，尤其对新入职员工更是如此。

某单位在每周一都会例行组织从业人员进行核酸检测，按要求应该两人一同进行人员信息核查。

最初两人合作，不久老同事就让新员工代劳，老同事说，这点活儿凭新员工的能力一个人就能干。

新员工不好拒绝，怕引起冲突，惹老员工生气，也就无奈答应了。

自此每周一的这天，就只见新人独自一人在寒风中凌乱。

这类情感型取悦症的人主观上为了得到别人的认可，而在客观上选择逃避，逃避内心的自责和内疚，不敢直面矛盾。

想必我们大家都不愿意做取悦别人的老好人吧？

要想掌控自己的人生，就要摆脱取悦症，拒绝做老好人，学会说“不”的技巧。

1.拖延法：不要立即答应，尝试拖延。

2.破唱片法：在对方一再请求下，抗住压力，像破唱片一样反复重复你的拖延话语，目的也是拖延。

3.三明治法：把拒绝的话夹在恭维的话中间，更容易让人接受，就跟我们平常说的“打一巴掌给个甜枣”是一个道理。

总之，要掌握好方法、技巧、分寸，这样既不会伤害别人，也不会让自己受到侵犯。

摆脱取悦症最核心的一步是学会如何取悦自己。

首先，关注自己的需求并尽力去满足它。

其次，不要放弃提升自己，“运动”和“阅读”是提升自己最好的方式。

最后，不要为别人的错误惩罚自己。

只有懂得关爱自己，人生才能活得有意义！

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