5月25日的下午，卓越教育全日制学子的家长们在卓越全日制公园前校区齐聚一堂，参加家长学堂举办的毕业典礼。这不仅是一次团聚，更是一场特别的毕业典礼，见证了每一位家长在陪伴孩子成长、备考高考的路上走过的心路历程，彼此分享和学习在这段旅程中积累的智慧与感悟。下面我们一起回顾一下现场的精彩时刻吧~~

活动准时开始，由主持人黄老师开场，随后是我们熟悉的橙子老师上前，面带微笑，开启了这次充满期待的聚会。她简洁明了地向在场的家长们介绍了今天活动的主旨，简单介绍接下来的流程和环节，确保每一位参与者都能融入这个温馨的集体中。在嘉宾介绍过后，橙子老师兴奋地宣布了首个环节——热身游戏“击鼓传锦鲤”。

随着音乐的节拍，家长们依次传递着寓意吉祥的锦鲤，也将活动的气氛推向高潮。每当音乐暂停，手拿锦鲤的家长就可以借此机会发表自己的感想和致谢想要感谢的人/事。真挚的话语间感受到家长们对这一年来支持和理解他们的卓越老师、家长学堂和孩子的深深感激。

在干货分享的第二部分，邓老师带领大家回顾过去一年家长学堂所讲授的“智慧陪跑”主题课程精华内容。课程的核心思想是为了培养孩子自主性的同时，确保家长的陪伴是正面有效地维稳，通过这样的智慧陪跑方式，我们共同的目标是确保孩子在面对生活和学业挑战时，能够展现出他们最好的状态，在紧张的高考中也能稳定发挥，从容面对。

家长积极分享学习收获

情绪垃圾桶

在这个活动中，我们邀请每位家长拿起一张便签纸，将心中的近期烦恼和压力诉诸笔端，或是工作上的重压，或是与孩子教育中的挑战，或是日常生活中的琐事烦心......

写完之后，那些记录下的情绪负担逐一揉碎，就像撕碎心中的困扰一样，随后将这些纸屑丢进【禁止蕉绿】垃圾桶中。这寓意着摒弃不愉快，也象征着心灵的一次洗涤和释放。

大笑瑜伽

"大笑瑜伽"是一种新兴的减压运动，根据医学研究，身体并非能很好地区分假笑和真笑，而事实上当你在动作上做出“大笑”的动作，依旧会增大你的呼吸含氧量，和调动你面部的肌肉，而笑声会在人之间传播，我们听到笑声也会不由自主地笑起来。

心灵瑜伽

通过静坐冥想来帮助家长们减压、放松，暂时放下一切职责，只关注自我内心。在邓老师的指导下，现场的家长们调整舒适的姿势，在安静的环境中闭上眼睛，深呼吸，让自己沉浸在当下的感觉中，体会每一次呼吸的流动和身体每一个小小的感受。随着生命成长导师平和温柔的声音，让内心进一步沉淀，体验内在的安宁和力量。

在毕业典礼这一最后环节，老师们庄重地为家长们派发毕业证书，当家长们在证书上亲手写上自己孩子的名字时，眼眶都湿润了，他们感慨：“我们都是第一次做父母，在家庭教育的道路上，我们都需要不断学习和调整，感谢家长学堂这一年来，带着大家一步步成为孩子的智慧家长。”

同时，老师们还将红手绳递给每位家长，这个简单但富有意义的礼物象征着祝福和好运，祝愿每一位家长和孩子们在六月好运加满，所得皆所愿~~

家长们相互向旁边的伙伴互道祝福，祝福彼此的孩子都能圆梦高考。

惊喜环节——三位优秀家长学员的孩子发来“贺电”，恭喜自己的爸爸妈妈在家长学堂毕业，并感谢爸爸妈妈这一年来的鼓励、支持和正面的陪伴，让高考压力显得没那么大。随后，三位家长分别和我们分享了这一年来的心路历程和获奖感言。

2024届高四家长毕业典礼圆满结束，在这一年里家长们都收获满满，打开很多和孩子相处的方式。现场的这些有趣的活动带动家长们学习如何放松、沟通，更重要的是能让家长们有更多的能力和资源去帮助孩子们面对高考和应对压力，为孩子们的高考之路做坚实的后盾。