苹果AirPods Pro和AirPods Max凭借一项令人惊叹的功能——主动降噪（Active Noise Cancellation，简称ANC），为用户提供沉浸式音效，有效屏蔽外界噪音。这项技术与透明模式协同工作，让你既能享受音乐，又能随时感知周围环境。只需简单操作，就能在耳机和iPhone间轻松切换三种降噪模式。

**耳机自控指南**

1. **AirPods Max**：确保已佩戴并开启，按右侧耳罩上的扁平银色噪声控制按钮，它位于数字旋钮（用于调节音量和播放）的对面。默认设置有ANC、透明模式和关闭三种选项。

2. **AirPods Pro（一代或二代）**：戴上耳机，长按柄部的力度传感器直到听到提示音。二代Pro还支持自适应音频，能自动调整ANC和透明模式以适应不同环境。

**通过iPhone控制**

1. **连接状态**：确保AirPods已连接，打开iPhone的控制中心。

2. **更多选项**：滑动音量条，直至显示额外控制。

3. **选择噪声控制**：在左下角切换到降噪、透明模式或关闭状态。

虽然Apple在降噪领域独领风骚，但市面上还有其他优秀选择，如最佳降噪耳机和耳塞，适合跳出苹果生态，寻找更适合你的声音伙伴。

Post by Tom