易怕冷气色差,焦躁失眠?可能是你的身体气亏阴虚了

李良济说知识 2024-01-27 06:38:20

你是否经常感到易怕冷气色差;焦躁、失眠也越来越严重,身体疲惫不堪;还常常口干舌燥、腰膝酸软;手心脚心发热,心胸灼热不舒服,测体温却正常;很多人认为这只是亚健康的表现,或者认为自己短期内休息不足导致的。其实不然,状态不在线,是身体在提醒你需要重视起来,这可能是气阴亏虚了。

现在人们工作生活压力大,饮食不节制、作息不规律的问题普遍存在,那么如何调养身体呢?

针对以上问题,我们在日常生活中可以选择食用一些药食两用的食材,比如西洋参。

关于西洋参,我国古代多部医学典籍均有记载。

清代名医吴仪洛著的《本草从新》中记载:“西洋参,补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜。”

《医学衷中参西录》记载:“能补助气分,兼能补益血分,为其性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。

《本草再新》:“治肺火旺,咳嗽痰多,气虚呵喘,失血,劳伤,固精安神,生产诸虚。”

《本草求原》:“清肺肾、凉心脾以降火,消暑,解酒。”

《中国药典》记载,西洋参甘、微苦,凉。归心、肺、肾经。功能与主治,补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,虚热烦倦,咳喘痰血,内热消渴,口燥咽干。

西洋参,被誉为“滋阴三宝”之一,与之并列的还有铁皮石斛和燕窝。西洋参原产于北美加拿大蒙特利尔、魁北克、多伦多美国芝加哥、密苏里州和威斯康星州。李良济西洋参,均采用道地原材,臻选优质加拿大进口西洋参,选取整参主根切片,去头去尾取精华,皂苷含量足,片大饱满,大小薄厚均匀,皂苷更易泡出。

西洋参与人参功效相似,常用来代替人参作滋补之用。西洋参不热不燥,凡不适合人参治疗和热补的人,均可用西洋参。但脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒等人群不适应西洋参,可以用人参来调理。

西洋参如何吃?

(1)泡茶

取西洋参薄片,每天3-5g用茶包包好或直接放入沸水中冲泡饮服。

(2)煮粥

在煮好的粥中加入3-5g西洋参薄切片,再翻煮沸腾2-3分钟即可。不太接受西洋参的甘味的人可以考虑这个煮粥的方式,通过粥水稀释,西洋参的味道也会相对减轻。

(3)炖汤

西洋参红枣汤,可以养颜,癌症与糖尿病患者亦可食用。

原材料:西洋参3片,红枣5粒。做法:红枣切开去籽,西洋参和红枣加水600毫升,水开后用小火再煮20分钟,滤渣饮用。用法:取汁饮用。

西洋参适合哪些人?

(1)适合容易疲劳和需要增强记忆力的人。

(2)适合免疫力差,肺虚久咳,咯血的人。

(3)适合热病伤阴而导致咽干口渴的人。

(4)适合阴亏引起的虚热烦倦,失眠的人。

(5)对提高免疫力、抗失血性休克、原发性三叉神经痛、糖尿病等均有良好的辅助治疗效果。

(注意:西洋参不是所有人都适合,如果您有咳嗽伴有清痰、大便溏薄、消化不良、畏寒怕冷、舌苔白腻或有水肿等状态时,就应避免服用西洋参。西洋参不能与浓茶同吃、不能与萝卜同吃、不能与藜芦同吃。另外,需要西洋参治疗疾病的朋友要在中医师或中药师的指导下服用。)

0 阅读:32