文|百合妈妈

我们总是习惯用自己的感受去揣度别人的心理，认为那些自己不愿意去面对的场景，也是别人无法承受的。

这本无可厚非，但如果是以下这种情况，还是建议更多地尊重生命的成长规律。

当年轻的母亲有事出门，根据经验，孩子亲眼看着母亲离开，会十分痛苦，哭闹个不停，怎么哄也哄不下来。

所以，为了避免分离的场面，许多母亲选择让其他人带孩子提前离开，以为采用隔离的办法就可以避免孩子伤心哭闹。

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但是，这样做却会对孩子的心理造成一些伤害：

孩子在生命早期对母亲有一种天然的依恋，这个从他出生起就一直照顾、陪伴他的人是其他任何人都代替不了的。妈妈的离开，哪怕是很短暂的离开，都会让孩子的内心充满焦虑与恐惧。

孩子的思考力非常有限，当他发现，妈妈背着自己突然消失，或者离开的时间超过一周，他就会对这个世界产生不信任感。

他会觉得，那么爱我、疼我的一个人，都可以为了别的事情而悄无声息地离开，别的事情对于妈妈来说都比我更重要，妈妈根本不会在乎我的感受。我是不被爱的，是不配拥有的。我还能信任谁呢？

从此，孩子就会对这个世界充满怀疑与胆怯，把自己的内心包裹、掩藏起来，用怯生生的眼光打量周围的世界。

慢慢变得不敢表达、不敢尝试，不敢争取自己喜欢的、想要的，对自己越来越没信心。

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如何帮助孩子面对分离呢？

① 尊重孩子的感受，同孩子正面沟通。

首先，对孩子说：“宝宝，妈妈知道，你不想让妈妈离开，但是，妈妈有很重要的事情需要出门！”妈妈对孩子的感受予以肯定，会在很大程度上减轻孩子的一部分焦虑。

然后，明确地告诉孩子要去哪里、做什么、去多久，什么时间回来，给孩子一个清晰的时间、空间概念，让孩子觉得有盼头，内心就会慢慢安定下来。

正常情况下，孩子都会很懂事地表示同意。

另外，如果遇到突发状况没有办法按时回家，一定要记得给孩子打个电话说明原因。

② 帮助孩子拓展活动空间，增加户外活动。

经常带着孩子去户外活动，帮助孩子拓展活动场所和眼界，让孩子看到除了家之外的这个广阔世界，看到形形色色的人在做各种不同的事，让孩子知道，外面的世界是复杂多样的。

与此同时，也给孩子讲一讲，妈妈出门就是去某个地方做某件具体的事，增强孩子对事情的现实体验与理解。让孩子的思维更加立体、多元、宽阔，让孩子明白，妈妈除了照顾陪伴他，还有许多其他的事情需要去做。

这样做，当妈妈下次离开的时候，孩子就比较能够做到客观理性的接纳。

③ 利用游戏的力量，帮助孩子理解分离的含义。

美国著名儿童心理学家吉诺特教授曾在《孩子，把你的手给我》一书中，阐述了孩子焦虑的来源，其中有一点就是因为担心被抛弃而产生的焦虑。

吉诺特教授不建议父母偷偷地离开，把之后的事情留给亲戚或者保姆解释，这样做只会让孩子更加焦急、烦躁。他建议妈妈们可以通过准备工作让孩子安心，减轻分离带给孩子的压力。

书中提到一个用游戏预演分离的方法，一位妈妈在因病不得已要长期离开孩子之前，预演了很多次关于分离和团圆的场面，让孩子通过游戏慢慢理解了分离、等待、再次团圆的含义。

④ 鼓励其他家庭成员学习育儿知识，帮助孩子降低焦虑。

可以多和另一半、老人、保姆沟通，让他们也多学会一些育儿知识，这样，当母亲离开的时候，其他人就能更加理解接纳孩子的情绪，善待孩子，耐心地陪伴孩子等待母亲的归来。

百合妈妈读心理，热爱写作和心理学的成长型妈妈，家有男孩一枚，专注于分享实用的自我成长和心理学知识，喜欢就关注我吧~