为人父母者，大都希望能培养出一个阳光、自信、不畏挫折的孩子。

但是，想培养出一个自信的孩子，并不是靠简单的夸奖和表扬就能实现的。

我的女儿在上学之前，也曾经是一个不够自信的孩子。

但很快，在上学之后的第二个年头，她就发生了翻天覆地的变化，变成一个超级自信的孩子。

这其中自然是因为找到了教育的门道。

如果你发现自己的孩子不够自信，不妨试试下面这3种沟通策略，帮孩子找回自信。

一位女孩被一道数学题难住了，她想了半天，还是没有想出解题思路，一副愁眉苦脸的样子。

女孩的表情引起了妈妈的注意，马上走到孩子身边询问遇到了什么问题。

女孩的妈妈了解完情况之后，先是对女儿说：让妈妈看看这道题。

等看完题目之后，妈妈不由得笑了，说道：“我说怎么会把我的宝贝也给难住了，原来这道题确实是很难，连妈妈一下子都想不出解题思路呢。”

女儿听了有点惊讶地看着妈妈，妈妈接着继续说道：“其实妈妈在小时候数学不如你，你比小时候的妈妈强多了，你不用着急，慢慢就能想出解题办法来。”

女儿听了妈妈的这番话，大受鼓舞，精神完全放松了下来，很快就进入到状态中。最终在她的不懈努力下，做出了这道颇有挑战性的数学题。

从这个案例中，我们不难看出，放下孩子精神包袱和思想顾虑的关键点在于，妈妈一开始没有强行要求女儿知难而上，更没有指责女儿如何如何地笨，而是采用了共情式的沟通法。

妈妈一方面对女儿表示了理解，另一方面借助自己小时候的例子来告诉女儿：这道题确实很难，一时之间如果想不出来很正常。

妈妈的这种站在孩子的角度去思考问题的共情，就在很大程度帮女儿放下了顾虑和包袱，有助于女儿轻装上阵，打开思路。

反过来，如果妈妈不是这样做，而是一上来就对女儿说：连这么简单的题目都不会做，你再好好想一想……

相信孩子很难再继续坚持下去，可能就彻底放弃了这道题，躺平摆烂，坐等妈妈来帮忙做题了。

总的来说，共情式沟通的关键点在于：家长要先理解孩子的困难，然后再帮助他搭建梯子，重新唤醒孩子的自信，激发孩子自己解决问题的信心。

不仅如此，这种共情式沟通还能进一步增强亲子之间的和谐关系。

挫折是考验孩子自信心的一块试金石。

有一些孩子在遇到挫折和打击时，就会觉得自己不行，从此一蹶不振，变得越来越缺乏自信。

这是一种典型的自我效能感缺乏的表现。我们可以通过赋能式沟通法，帮助孩子提升抗击挫折的自信，找到自我效能感。

1.要教孩子以平常心来对待挫折和失败

在孩子遇到这种挫折时，我们做家长的首先要调整好自己的心态，否则，家长自身的不安很容易让孩子察觉和感知到，这会进一步增加孩子的不安。

举一个自己的例子来说，我女儿平时成绩一贯拔尖，但偶尔有那么一两次的失利，在这种情况下，我把调整孩子的心态作为解决问题的第一要务。

我一方面在孩子面前保持很正常的心态，一方面告诉孩子：在面对挫折和失败时，要以平常心来对待。

接下来可以和孩子一起去认真分析失败的原因，比如，这次考试考得不理想，是因为作文字数写得过多，写了上千字（四年级），远远超出400字的要求，导致没有时间把作文全部写完，也因此丢了很多的分。这是以后要注意避免的问题。

2.给孩子内容具体的鼓励

简单的夸奖和表扬很难让孩子生发出自信之心。

孩子真正需要的是内容具体的鼓励，让孩子知道自己在哪方面具备优势，从而产生自信。

我在培养女儿的过程中，就非常注重运用这一做法，比如，我在引导女儿阅读的过程中，也对女儿在写作方面给出了具体的鼓励。在持续的鼓励之下，我女儿在写作上的提升非常明显，人也越来越自信。

赋能式沟通会让孩子学会肯定自己，建立稳定的自信心和自我效能感。

很多家长在和孩子沟通时，习惯于用命令式的口吻来要求孩子。这种做法不容易培养出一个自信的孩子。

而引导式沟通有利于帮助孩子打造自信。

所谓引导式沟通，就是我们允许孩子有自己的想法，哪怕这种想法是多么地幼稚和不成熟，我们仍旧要尊重孩子的想法。

当孩子在引导之下做出自己的选择之后，我们就要尊重孩子的选择。

当孩子想要独立解决问题的时候，我们就要给予孩子必要的支持。

总而言之，我们在尊重孩子的前提下，给孩子充分选择的权利，这样才能为孩子创设更多的展示自我的机会，不言而喻，这样的锻炼机会多了之后，孩子将变得越来越自信十足。

孩子不自信的原因有很多，但最为根本的原因还是和家长的错误沟通方式有关。

科学的沟通策略能给孩子带来足够的安全感，这是培养人格健全、阳光自信的孩子不可或缺的。

我们不妨合理运用好以上三种沟通策略，相信很快就能培养出人格健全、阳光自信的优秀孩子。