尿酸高你得到最多的建议是不是不要吃高嘌呤的食物，比如说红肉、动物内脏、海鲜和大豆，不能喝啤酒。那么，今天告诉你，大部分人没有听过的三个关于尿酸的真相。

大多数人会认为尿酸只是排泄物，在我们体内堆积，可能还会引起痛风，是有害的，所以非常痛恨尿酸。但是，我要告诉你，尿酸本质上是一种抗氧化剂。很多人会吃维生素C，尿酸和它其实差不多，也有类似的作用，可以综合体内产生的一些化合物，清除过量的铁，保护我们的身体。它可以刺激神经系统，比如说，你给小鼠直接去注射尿酸，可以起到神经保护的作用。那么尿酸的化学成分跟咖啡因非常相似，是一种神经兴奋剂，可以激发集中我们的注意力。

我们体内的尿酸只有20%来自于我们的饮食，而将近80%，都是我们身体合成的。也就是说尿酸高大概率不是因为你吃肉吃多了。我举个例子，如果你尝试过断食，也就是24小时或者长时间不吃饭，你体内的尿酸就会飙升，从每公斤浓度41毫克到107毫克，因为身体非常聪明，他需要他们来帮助我们综合清理身体。如果真的是蛋白质造成的尿酸高的话，想想看，为什么当你不吃任何东西的时候，反而会升高血尿酸水平？说不过去呀。

90%尿酸高的人是你的身体无法处理尿酸，而不是尿酸的过量分泌。那么我们身体里面的任何一种物质，它都会遵循三步，生产、处理和清除。如果你细胞能量的水平，也就是说因ID的水平是良好的，那么产生尿酸的过程中间就不会产生自由基。如果能量代谢不足，会在产生尿酸的同时产生大量的自由基，并且损害能量代谢。这个知识很关键，不幸的是很多人以为是嘌呤的问题，并且开始避免去吃营养丰富的嘌呤食物，进一步加剧营养缺乏，一缺乏，代谢就不足，越不足就越没有足够的资源去处理尿酸，而且，还会因为能量不足，在产生尿酸的同时产生更多的自由基，这就是一个恶性循环。这就是你高尿酸无法解决的原因。

温馨提示

需要注意一下，降尿酸不是越快越好的。降尿酸过快会促使血尿酸水平出现明显波动，可能会导致痛风急性发作，并且会加重或延长急性期症状，甚至诱发其他关节受累。因此，需要在专科医生的指导下科学、平稳地降尿酸。如果降尿酸治疗过程中出现了痛风急性发作，也没必要停用降尿酸药物，及时在专科医生的指导下，合理调整药物即可。