李先生，一位年近五旬的IT从业者，长期面对电脑工作，夜晚还需要熬夜加班。某日，他偶然发现自己看东西时边缘开始模糊，以为只是疲劳所致，并未在意。

直到一次偶然的机会，他在家中不小心踢到了家具，才意识到自己的视野范围竟然已经缩小了许多。他赶紧来到湘乡爱尔眼科医院检查，经湘乡爱尔眼科医院综合眼病科主任彭君海医生确诊他患上了青光眼，而且病情已发展到不容忽视的地步。

所以你知道吗？青光眼可是眼睛健康的“隐形杀手”，如果不及时发现和治疗，可能会对视力造成永久性损害。那么，青光眼的症状表现有哪些呢？我们又该如何预防它呢？接下来，就由湘乡爱尔眼科医院彭君海主任带我们一起揭开青光眼的神秘面纱吧！

一、青光眼的症状表现

青光眼的症状可能因病情轻重而异，但以下几种表现是我们需要特别警惕的：

1、视野缩小，视力模糊

当你发现自己看东西的范围逐渐变小，或者视力变得模糊不清时，这可能是青光眼的一个信号。看灯泡、车灯等发光物体时，如果看到光晕或彩虹色的光环，也要警惕可能是青光眼的症状。

2、眼部不适

眼睛发红、发胀、疼痛，可能是青光眼在“作祟”。如果还伴有头痛、恶心、呕吐等症状，那就更不能掉以轻心了。

二、哪些因素导致易患青光眼？

1、 遗传因素

有青光眼或某些疾病的家族史，比如高度近视等，都会增加患病风险。

2、年龄因素

虽然中老年人更容易患青光眼，但所有年龄段的人均可能患青光眼。高度近视或远视的人群也要特别留意。

三、青光眼怎么预防？

1、饮食调理

补充营养，增强体质。多吃含纤维素、维生素C的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、柑橘类水果等。

切忌暴饮暴食，戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。吸烟对青光眼病人尤其有害，一定要远离。

2、合理饮水

一次饮水量不宜超过500mL，可以分多次引用。24小时饮水量不能超过2000mL，避免给眼部造成过大的压力。

3、情绪管理

保持愉悦情绪，学会控制自身情绪，避免过于激动。情绪波动过大也可能诱发青光眼哦！

4、定期体检

定期到医院进行眼科检查，尤其是对于有青光眼家族史或高危因素的人群来说，更要重视眼部健康。

5、科学用眼

避免长时间近距离用眼，如看手机、电脑等。用眼一段时间后要适当休息，眺望远方或做眼保健操。

6、积极治疗原发病

如果患有糖尿病、高血压等慢性疾病，要积极治疗并控制病情稳定，以降低患青光眼的风险。

眼睛是我们感知世界的重要器官之一，保护好眼睛就是保护好我们的“心灵之窗”。希望通过湘乡爱尔眼科医院彭君海主任的科普，能让大家对青光眼有了更深入的了解和认识，让我们一起行动起来守护好我们的眼睛吧！

湖南医聊特约作者：湘乡爱尔眼科医院 廖艳

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（编辑YH）