导语：

孩子的“身高”是许多家长们非常关心的一个话题。

有些孩子长得很快，而有些孩子却长得很慢，甚至有些孩子容易长不高。

那么，能否从小时候就能看出来，哪些孩子容易长不高呢？

这3种孩子容易长不高，爸妈必须提前干预

首先：父母个头均不高的娃

遗传是决定身高的一个重要的因素；

父母身高矮小，孩子也有可能会受到影响。

第二：从小挑食、不好好吃正餐的娃

孩子的饮食和营养摄入也会直接影响身高的发育。

缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质会导致骨骼发育不良，从而影响身高的增长。

第三：不爱运动，不良的生活习惯的娃

此外，不良的生活习惯；

比如长时间玩手机、电脑，不爱运动等也会对身高的发育产生负面影响。

如果孩子出现这些情况，那么爸妈的提前干预就显得尤为重要了；

毕竟在“骨骼线关闭”前越早改变孩子越好。

晚了后悔都来不及！

那么，家长又该如何进行补救呢？

首先，让孩子爱上正餐

家长需要确保孩子的饮食均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；

比如鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，这些食物有助于促进骨骼的发育，从而有利于身高的增长。

保持良好的生活习惯

家长应引导孩子养成良好的生活习惯；

比如保证充足的睡眠时间，限制使用电子产品的时间，鼓励孩子多进行户外运动，这些都对身高的增长非常有益。

适当的动起来

除了饮食和生活习惯外，适当的运动也是非常重要的。

家长可以鼓励孩子进行一些适合身高增长的运动，比如篮球、游泳、羽毛球等。

这些运动可以促进骨骼的发育，加快身高的增长。另外，适当的拉伸运动也非常有益，可以帮助拉长骨骼和肌肉，从而有助于提高身高。

增高训练也不可少

此外，家长还可以帮助孩子进行一些专业的身高增长训练。

比如，可以带孩子去专业的身高增长中心进行身高测试和评估，然后结合专业的建议进行合理的锻炼和增高训练，这样可以更有针对性地帮助孩子提高身高。

增高是一个长久过程，切勿焦虑

家长在帮助孩子增高的过程中，也要注意避免过度的焦虑和压力。

因为身高的增长是一个逐渐的过程，家长应该给予孩子足够的耐心和支持，鼓励孩子尽量放松心情，积极面对身高增长的问题。

只有放松心情，孩子才能更好地进行身高增长训练，从而达到预期的效果。

结语：

家长应该从饮食、生活习惯、运动以及专业训练等多方面入手，帮助孩子提高身高。

关键在于坚持和耐心，只有家长和孩子一起共同努力，才能取得良好的效果。

让孩子健康快乐地成长，才是最重要的。

你家娃身高多少呢？你会身高焦虑吗？