有一位妈妈在群里问我们:宝宝3岁时是不是就要让他自己睡了?

对于这个话题，不同妈妈有不同意见。有些妈妈说:“让宝宝和大人一起睡是为了方便照顾，宝宝一个人睡不着，晚点再分床也没关系。”

而有些妈妈却说:“越早让宝宝与大人分床睡，就越有利于培养孩子的独立性格。”

那么，哪些妈妈的说法是正确的呢?

实际上，要想孩子顺利分床睡，得先让孩子独立午睡最好。为什么呢？

因为对于宝宝来说，和大人分床睡是一个非常重要的成长阶段。从心理学角度看，宝宝在3岁以后就能和大人分床睡了，而且宝宝这个年龄段正好上幼儿园。

幼儿园都有午休时间，如果孩子习惯了和大人睡，一旦身边没有大人，孩子睡觉可能就会不踏实，不愿意午睡等。

可是，午睡是幼儿园生活的一项重要内容，孩子每天中午都不睡，这样不仅不利于孩子的健康，还会给看护的老师带来负担，落不好还会老师的投诉。所以我们只有让孩子尽早学会独立睡觉，才可以满足集体午睡的需要。

邻居家的小享就是一个在幼儿园不睡午觉的孩子，每天下午去接孩子放学，邻居都遭到班主任的投诉，说小享不但不睡午觉，还影响别的小朋友。

其实很多孩子在刚入园的时候，都会遇到这样的问题；不午睡、午睡不踏实，因此最好的方法是在孩子快要入园或者刚入园的时候培养孩子独立午睡的习惯。

孩子要在幼儿园睡午觉，我们作为家长的不可能陪在身边。孩子在幼儿园第一次体验集体生活就是一个分床睡的好时机。上了幼儿园后，让孩子分床睡意义重大。那么，我们具体应该如何做呢?

①给孩子提供良好的午睡环境

我们家琦想也是在她上幼儿园之前训练她午睡的，我是这样做的；在孩子上幼儿园前2个月，我就收拾好一个房间，并告诉孩子，这是她的房间，让她参与一起布置她的房间和小床铺。小家伙可高兴了，把她的娃娃都搬到房间来。

每天午睡时间到了。我都为她准备好一个安静的午睡环境，然后让她到卧室里自己脱鞋，并摆放整齐，自己上床、铺垫子、盖被子。

②让宝宝的作息时间和睡眠习惯向幼儿园靠拢

新入幼儿园的宝宝在午睡前，孩子通常会小心地观察周围和老师，这时老师会在他的床前停一下，给他一个温柔的微笑和安抚，孩子就会感到十分亲切，容易安静入睡;

那些翻来覆去睡不着、上床很久都没入睡的宝宝，多数是有小便而不敢说的胆小的小朋友，老师就会悄悄地问一声，让宝宝去小便后再躺下睡觉;

对于仅仅是因为好动爱玩，还处在某些活动带来的兴奋中的宝宝，老师也不妨给些严厉的眼光注视，让宝宝明白午睡时在床上玩，甚至影响其他小同学睡觉是不对的。

在孩子刚上幼儿园不适就，在征得幼儿园老师同意的前提下，为了让宝宝有安全感尽快入睡，我们可以给孩子带上一个在家睡觉时经常抱在怀里的玩具（如布娃娃等），或者是宝宝平时用的被子、枕头。因为熟悉的味觉和感觉会让孩子更有安全感。

③睡前讲个小故事，帮助孩子快速入眠

我在训练我家女儿午睡时，为了让女儿保持愉快的心情去睡。

通常我会拿着一本绘本给她睡前讲个小故事，这样帮助孩子快速入眠。很多时候，故事还没有讲完，孩子就睡着了。

还有，当孩子睡在小床上时，我们要给孩子充分的爱抚，令孩子感受到安全和温暖；还可以放些舒缓的音乐、给孩子讲讲故事，让孩子平静下来。

妈妈别太担心，久而久之，孩子就会习惯独睡的。

④打开房门，保持空间交流

孩子开始独睡时，为了给宝宝安全感，我们可以将宝宝的房间和大人房间的门同时打开，并且告诉孩子:"爸爸妈妈就在你身边，你一叫我们就能听见。”

这样孩子就会感到，自己虽然是一个人睡，但依然跟父母在一个房间里，只不过不在一张床上罢了。

尤其在刚开始的时候，宝宝不习惯自己睡，夜里会在无意中醒来，发现父母不在身边，宝宝找到家长的时候，我们要主动跟宝宝回他的房间，等宝宝入睡后再离开，我们不要强硬让宝宝独睡。

⑤帮助孩子克服胆怯心理

为了让孩子保持愉快的心情去睡，我们可以委婉而平静地告诉孩子:“很多像你这么大的孩子都不敢一个人睡，爸爸妈妈小时候也害怕，不过后来就不怕了，因为懂事的孩子都是自己睡的。”

同时，还要有意识地培养孩子的独立精神，比如节假日让宝宝到爷爷奶奶家住几天，妈妈与宝宝进行短时间分离，从而减少对妈妈的依恋。

结语：每个孩子在成长过程中都要经历分床睡的阶段。可能有家长觉得，等宝宝长大了自然就会独立睡觉。但其实宝宝小时候不分床睡，长大后往往难以适应独自睡觉，所以我们一定要选一个合适的时间，引导宝宝自己睡觉。