在您阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！

文/最爱菠萝油

编辑/最爱菠萝油

运动是身体和精神之间的润滑剂，强身健体，从运动开始，让生命之树常青不老！

今天是我开始抄书的第350天，今日抄书的主题是《改变自己最好的方式》，今天先分享第一种：用运动改变体质。抄自《人民日报》的夜读，以此作为金句摘抄、素材积累。

俗话说得好：“生命在于运动，而快乐源于健康！”健康是人生最宝贵的财富，只有拥有一个健康的身体，才能更好地体验生活的美好与幸福。想要改变自己的最好方式之一就是用运动改变体质。运动如同磨刀石，它磨砺我们的意志，也雕琢我们的身形。能够长期坚持运动的人，不仅能够让身心越来越健康，同时也提升自己的社交能力。在运动中寻找自我，在汗水中释放激情，这就是运动的魅力所在。生命不息，运动不止，让汗水见证每一步的成长吧！

改变自己最好的方式：

1、用运动改变体质。

​