晚上加班吃什么能不胖

本文来源：中华医学会科学普及部为什么晚上加班到十点多钟突然就那么想吃东西了？可如果吃了高油、高盐的东西还没足够的运动，很容易因“夜餐综合征”发胖。这时候该怎么办？营养专家建议在深夜饥饿时吃点低盐牛肉干、成人磨牙棒、低卡路里水果以及富含膳食纤维有一定饱腹感的全麦营养饼干、面包等，以此满足饥饿需求并降低能量摄入。更多相关健康保健知识，敬请点击以下视频：视频加载中...