想要短期内瘦下来，需要请私教吗？

办过健身卡之后，通常健身教练都会问你，需不需要请教私教，经过教练的认真讲解，我们通常就会被他所感动，于是花了钱请了私教。

对于小部份人来说可能请私教无用，但对于大部份的人来说，请私教是有用的。

私教存在的价值 ，是帮你想要去掉脂肪最难的那段时期，能够帮助你快速达到快速消减脂肪的目的。

1，请私教，可以很好的请教练商量自己的饮食习惯，与自己的身体素质相匹配的计划和食，教练会根据自己的实战经验，制定出合理的计划，提高可最少次数来达到健身的目的。

2，当你遇到挫折时，健身教练会给你鼓励，成为你坚持不下去时候的动力。在日常生活中，很容易被食物的热量控制，不正确的饮食，会使人的基础代谢下降。

3，告诉你热量值，当你进入过多的热量时，人的生理反会随着热量的减少而减少，当摄入量>消耗量时，能量就很容易超标而这时的私教，就会指导你少量进食。

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