每逢暑假，长胖的小朋友都会变~不想娃娃超重、肥胖，饮食方面应该要注意些什么呢？
哪些食物可以多吃，哪些要少吃？
在孩子减重过程中，不少家长容易陷入这2种误区：2个错误减肥法，一定要
光靠运动就能减肥很多家长都认为，孩子长太胖，只是因为运动太少了，只要提高运动量就能达到减肥的目的。但实际上，减肥80%靠饮食，20%靠运动。也有专家提醒，光靠“迈开腿”减不了肥，关键还是需要“管住嘴”。由此可见，控制饮食才是关键！
采取吃素食或不吃主食的方法减肥通过吃素食或不吃主食的方式减肥，虽然能在短时间内掉秤，但难以持久，容易反弹。如果孩子长时间不吃主食，就会失去这些营养源，不利于成长健康，对体重控制也没有好处。
针对肥胖儿童，除了饮食方面的调整，还有运动干预、睡眠干预和心理行为干预。如果家长自己管理效果不好，可以寻求专业医生的帮助。
