昨天一个病人落枕，问我有什么好办法。

落枕还是推荐针灸，比较快。

落枕是以单纯性颈项部强痛、活动受限为主要临床的表现的一种病证，多因睡姿不正确导致，如果不进行干预，轻者一周左右可以自愈，重者可能迁延数周。

落枕的病位在颈项部，是督脉，手足太阳和足少阳经的循行位置，或因枕头高低不适，或因颈部过度扭转，或寒湿侵袭等因素有关，基本的病机是经筋受损，筋络拘急，气血阻滞，是实证。

常用的穴位有，外劳宫，天柱，后溪，悬钟穴。

外劳宫是落枕的常用穴，也叫落枕穴，因其对落枕疼痛，或落枕后颈部肌肉紧张转动不利有奇效，所以命名为落枕穴，是特异性穴位。

天柱穴位于后发际正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴，天柱穴能舒缓颈部的筋脉。

后溪穴为督脉手太阳之会，能疏调督脉、太阳经脉气血，治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症。

悬钟穴位于足外踝上三寸，能疏调少阳经气血。