在看病过程中，我发现有些人的手是真凉。

她们不光手凉，脚也凉，膝盖也凉，大腿也凉，甚至这股凉气能窜到臀部、肚子。

用她们自己的话来说，自己就像刚刚从冰窖里走出来一样，浑身没有一丝热乎气，太悲惨了！

人身有形，不离阴阳。

清代名医黄元御说：“阳气足则成仙，阳气绝则成鬼。”阳气不足的人，很难达到长寿状态，我观察那些90多岁还很健康的老人，发现他们的手脚都很暖和。

《黄帝内经》中有一句话：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”就是说，阳气就跟天上的太阳一样重要，如果阳气亏虚了，就会折寿，所以，我们都要学会养阳气，这真的不是空话。

阳气不但能够温暖我们的身体，还能温暖我们的精神。

很多人精神饱满、乐观向上、斗志昂扬，这都是阳气充足带来的；相反，很多人悲观抑郁，遇事胆小恐惧退缩，觉得没了希望，这都是阳气不足的恶果。

如果你身处领导的位置，而阳气又不足，真的很容易把公司带到沟里，很难发展壮大；而一个员工如果阳气不足，经常退缩，往往很难有大的发展。

所以，阳气对人的影响，从躯体到精神，无处不包。

说了这么多，怎么把寒气散掉、阳气补足呢？

下面：我按照五脏的次序，告诉你怎么把阳气暖起来：

心为君主之官，是全身的主人，心阳不足，就会萎靡不振，做事容易悲观，还很容易心慌焦虑。

全身阳气的来源，一共就两个：心阳和肾阳。

心阳，就好比天上的太阳，光芒万丈，照耀大地，给人生机与活力，给人春天般的暖意。

如果心阳不足，就好比太阳失去光辉，天空就会一片阴霾，在这种状态下，你抑郁不抑郁？根据调查，很多人抑郁病最严重的时候，就是冬天阴霾密布的时候。

所以，心气太寒，就容易抑郁悲观，做事不积极，觉得毫无希望，甚至很多人干脆跳楼自杀。

心气太寒，还会导致心慌、心悸。因为心脏的阳气，还负责泵血，是心脏跳动的动力。如果心寒，心脏鼓动无力，就会频繁心慌。心一慌，人就容易感觉胸闷气短。

心气太寒，还会导致出冷汗，因为汗为心之液。心阳一旦不足，就固不住这些汗液，汗就容易出来。

心里太寒，咋办？

温补心阳第一方，就是《伤寒论》中的“桂枝甘草汤”。

桂枝，炙甘草煮水。

桂枝大热，最擅温补心阳。炙甘草甘甜可口，最擅补气，补气就是补阳，因为气属阳。而且，桂枝是辛辣的，甘草是甜甜的，辛甘合化为阳，最能补阳。

每天一剂桂枝甘草汤，心里暖暖的，春天就来了，抑郁、心慌、焦虑一扫光，做事就积极了。