在中药里面,百合被认为能润肺安神。
有一个民间传说:
一位书生,为考取功名日夜苦读,久而久之,身体渐弱,时常咳嗽,夜晚难以入眠,心绪不宁,读书也难以专注,记住的少,忘掉的多。
后遇一位医者指点,有一种洁白的花朵可以改善他的状况。书生服用后,咳嗽减轻,睡眠变好,白天精力充沛,记忆也变得清晰,最终功成名就。民间便称此花为 “清心花”,而它的学名就叫百合。
百合是百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶,干燥后入药,可以润肺止咳,宁心安神,它的功效被老祖宗记载在医书里。
比如中医有一个有名的方子叫百合固金汤,专门治疗肺肾阴虚,燥咳少痰,里面就有百合。
肺主气,司呼吸,我们的呼吸功能归肺管,肺脏功能良好,则呼吸顺畅。百合可以润肺,而且它有滋养的力量,这样的特点使得它能润肺止咳,治疗肺燥咳嗽。
同时我们又想到肺与心相通,肺阴充足可以滋养心阴,心阴充沛就能安定心神。
所以润肺就是养心,可以说润肺的中药多多少少都有助于安定心神。
百合属于药食同源之物,是比较安全的。我们大家可以按照这个剂量去服用,取百合 10 - 15 克,煮水喝。
如果单味药效果不明显,还可以加麦冬、酸枣仁,这个方子叫润肺安神方,主治肺燥咳嗽、失眠健忘。
润肺安神方:百合 15 克、麦冬 15 克、酸枣仁 15 克。
麦冬入肺经,麦冬和百合一起用可以增强润肺的功效。
同时麦冬还能作用于心,心藏神,心神和我们的睡眠息息相关,有的人睡不好不是因为咳嗽,而是心神失养,麦冬养心安神,也能让我们睡得好一点。
假如晚上睡不好,白天就犯困,脑子也不清晰,记不住东西,反过来,当睡眠质量得到提升,晚上睡得好,白天就能精神饱满,记东西也会特别快,不吃力。
酸枣仁也有养心安神的作用,和百合、麦冬配合,对心神不宁、失眠健忘有很好的疗效。
所以我们会发现很多润肺安神的方子里,基本都会用到这三味药,所以百合加上麦冬、酸枣仁就是一个很好的底方,用这三味药煮水当茶喝,对润肺安神有很大的帮助。