刮痧算得上是非常普遍的民间疗法了，看上去很是神奇，效果很好还又非常简单——农村里很多人都会刮，拿个硬币或者梳子，沾点水就可以刮了。来回几次、待到痧出很多不适马上就能得到缓解。
可很多人就困惑了，效果这么好？为什么医院很少呢？刮痧到底好不好呀？
今天就带着这几个问题来跟大家简单聊一聊！
首先刮痧之所以在民间流传，因为它本就起自民间，而且因为操作简单效果也不错，所以在民间流通起来也很正常。
那么刮痧到底好不好呢？刮的到底是什么呢？针对刮痧这项治疗很有意思，喜欢的人对此赞不绝口，不喜欢的则认为这个就是“智商税”，在这里我想说的是应该理性面对。
首先刮痧是有中医理论支持的。
传统的中医认为，气在人体环流不休，统辖气之升降出入的枢纽称为“气机”。所以气之为病主要是“气机”升降出入的失调。刮痧的作用就在于以调气为首，调动人体的气血运行，引邪出表，再通过自身溶痧，调动自愈力，从而治疗疾病。
由于我们的皮肤与经络密切相连，刮痧通过刺激人体体表的经络，起到舒筋通络，活血化瘀，调节人体脏腑气血的功能。
可是很多人觉得中医太玄乎了，对于中医理论不理解，更愿意相信现代医学，可依旧还是喜欢刮痧，因为他确实能达到自己期望的一些效果，当然也有自己的解释。
刮痧如果按照现代医学来解释，有人是这样认为的：
第一种——皮肤上的毛孔能散发皮肤热毒，排泄皮肤毒素，蒸发水分，皮肤上的这些毛孔，既是治疗时的治病孔窍，也是退病的通道。刮痧可促进局部血液循环，调动机体免疫反应。
第二种——从筋膜方面来讲，很多时候我们的不适源自于我们的肌肉、筋膜太过紧张，刮痧能够刺激到这些肌肉筋膜，让它们放松下来，这样我们就会感觉到轻松。
从出痧来讲也很有说头：
经历过刮痧的人都知道，刮痧的目的就是出痧，通常就是红色的刮痕，从中医角度讲湿气重、寒气深的人刮痧后出痧更明显，出痧也说明把一些“邪”排解出了体外。
从现代医学角度来讲则认为“出痧”的过程是一种由血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血瘀斑的表现。当然这样的“损伤”其实对我们是有一些益处的，皮下的血凝块不久溃散产生自体溶血，形成一种新的刺激，不但可以调节免疫功能，提高免疫力，而且还能起到调节大脑兴奋与抑制作用。
你可能觉得很是不可思议，但是目前类似这样技术可不少，对于很多慢性损伤有的医生就会抽患者自己的血，离心机分离后，用血液里面的富血小板血浆注射到需要的位置帮助修复，以改善症状。
说到这里，或许你也应该明白了，为什么医院很少刮痧？首先一点并没有说完全不刮，只是在医院里能取代它的治疗太多了，为什么要取代它呢？
这个还得从两个方面来讲，一个就是能够有更为准确安全有效可控的治疗手段，刮痧不可控，刮轻了可能达不到效果，刮得重了皮肤状况不好容易有医患矛盾；另一个是很多医院的根本所在，医院也是要营利来维持营运的，刮痧后皮肤状况不适宜在做其它的治疗了，这两点真的很现实。
但是不可否认刮痧确实是一项不错的治疗，既然医院刮得少了，那么我们可以考虑自己刮。
在家如何自己操作呢？虽然简单但是需要注意的点还是蛮多的：首先提醒一点——刮痧可不是越重越好，而且也不要过分去追求出痧的效果，出痧情况从中医角度讲跟一个人的湿气、寒气有关，更多还跟我们体质、皮肤状况相关性很大。对于血管脆性强、血小板减少，凝血功能有障碍的人最好不要盲目刮痧吗，否则可能导致血管出血异常，不易健康。
接下来是要分享的一下刮痧小知识：
1.刮痧板的选择
不同材质的刮痧板被人被认为有不同的功效如：
牛角刮痧板（最为推荐）——具有发散行气、清热凉血解毒以及活血化瘀等作用；
玉石（奢侈型）——有助于行气活血、疏通经络；
砭石（经济型）——活血化瘀；调理疾病；
磁疗刮痧板（特殊型）——具有活血、化瘀、消肿、止痛、消炎、镇痛等。
2.操作动作
选好刮痧板后还得注意刮痧介质的选择，一般蘸水就在皮肤表面就足够了，也可以考虑用一些雪花膏或者有特殊功效的精油。在刮痧的时候，刮痧板与人体皮肤呈60°~90°，在以刮痧部位为中心，并尽量向外周扩大范围。
刮痧的手法应该注意先轻后重，一般原自上而下，由中间刮向两侧，或每次由内向外刮，不得来回刮。但是对于刮的方向也不是固定的，其实刮痧手法还有补发泻发之分：
补发——压力小，作用表浅，速度慢，用于老年、体弱、久病、重病的 患者，甚至一些部位刮的方向可能跟常见的反着来；
泻发——压力大，作用深透，速度快，能书写病邪，用于年轻、体质状实、急病等。
通常刮痧部位主要在背部或颈部两侧，当然具体还根据实际情况会选择颈前、胸部、脊椎两侧、壁弯、膝内弯等。
需要注意每个部位可刮2~4条或4~8条“血痕”，按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。可能会选择穴位、经络来刮。
具体操作的时候可能会根据实际需要有一些特殊性，比如：中暑刮痧——先刮风府穴（后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中）、哑门穴（位于项部，后发际正中直上0.5寸，第1颈椎脊突下），然后在刮背部膀胱经穴，最后刮前臂内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）、合谷穴（位于手背，第1、第2掌骨间，在第2掌骨桡侧的中点处）。
眼睛疲劳的人——可以在眼角顺着眉棱骨沿眉毛刮动。
失眠的人——可以刮头顶的百会穴，由前向后、神门穴、涌泉穴等；
更多的人多是颈肩背不适的，我们可以从发际线沿着颈椎后面的中线往下刮、然后在颈椎两侧从到肩部的刮，根据情况每个部位由轻到重可刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。
刮痧虽好，但是禁忌也不少：首先就是前面提到到过的有出血倾向的人和血栓性静脉炎，如血小板减少凝血功能差，过敏性紫癜等；
表皮已经有破损、疖、疮、痈、癌变烧伤、烫伤的不宜刮痧；
有记性的软组织损伤、水肿者不宜刮痧；
有严重的心、脑、肺、肾、肝、高血压者不宜刮痧刺激；
此外就是过饱、过饥者也不宜刮痧。
说了这么多，其实想表达就一句话——“请理性面对刮痧”作为一项民间治疗流传的治疗手段，既不可完全否认其治疗作用，但是也要清楚认识到它的局限性。小问题适合的时候可以刮一刮。
刮痧通常适用于像感冒、发烧、高温中暑、神经痛、肩周炎、落枕。慢性腰痛等。
但是要注意操作不要太过。不要太过盲信，毕竟它就是一项民间经验治疗，肯定有其不足，关键的时候最好还是到医院，接受正规的医疗处置，切莫因此耽误病情。
