生活安定以后，人会变成越来越懒；

能坐不站，能躺不坐。

躺着刷手机，也刷得腰酸背痛腿抽筋。

大叔大姐们，抱怨一堆的亚健康问题。

运动一下吧。

运动解决亚健康有用！

大叔大姐：万万不可，我老胳膊老腿的，一动就散架，还是休闲养生，龟慢则寿，豹快则薨。

年龄就是运动的拦路虎，不服不行！

年龄大了就不能运动？

就不能像年轻人一样健康？

一、首先站出来说不的是：小林光一

小林光一是中国围棋界的老朋友/老对手。

和聂卫平同时代的超一流棋手。

1952年9月10日出生，今年71岁。

小林光一的鼎盛时期在上世纪8、90年代，让中国棋手很头痛。

几十年过去了。

中国棋手是遇不上。

但小林光一依然让日本年轻棋手很头痛。

70多岁的小林光一依然活跃在日本棋坛，一次又一次修理年轻棋手。

当然了，巅峰小林光一也曾被70岁的藤泽老先生修理。

小林光一：我想下到90岁。

异议：小林光一再老当益壮，那只是脑力高手，杭州亚运会虽然有围棋比赛，但对体力无要求，没难度。

二、那出一个高难度运动

杭州亚运会的参赛体操选手：丘索维金娜

1975年6月19日出生。

体操界的顶级选手，奥运会体操金牌获得者。

国际体操联合会有两个跳马动作，一个高低杠动作以丘索维金娜的名字命名。

当然了，那已经是30多年前的事。

体操选手的巅峰时期是十来岁，一过发育期，大部分选手都会选择退役。

丘索维金娜也退役过，还退役了三次。

但在2002年，她的儿子被诊断患上白血病。

为了儿子，她毅然选择重返体操赛场：你不痊愈，我不敢老。

最终，2009年，她的儿子阿廖沙战胜了病魔，丘索维金娜也从美少女选手变成了妈妈选手。成为体操界的一道独特风景。

本来故事已经圆满结束，丘索维金娜也成为乌兹别克的体操教练，生活无忧。但她发现，体操不仅可以获得金钱收益，更是身体健康的保证。

所以，她一次又一次地参加比赛，目前已经参加了8次奥运会。

杭州亚运会她基本已是奶奶级选手，获得跳马第4名！

年龄不是她的拦路虎，只是一个数字。

她还准备参加巴黎奥运会，到时已经50岁。

体操可是地球上难度最大的运动，跳马更是难中之难。

你难道比丘索维金娜还难？

异议：丘索维金娜是小个子，重心低，体重轻，不容易受伤。换成大个子早就断手断脚了，搞不得！

三、行，那就上大个子！

Undertaker!

送葬者，WWE有史以来最酷的选手。

身高2米11，体重接近300斤。

1965年3月24日出生。

在摔角赛场上，当Deadman Walking的钟声一响，葬爷一身黑色风衣，戴着黑礼帽缓慢出场，暗黑杀神！立刻全场沸腾。

当然，葬爷不是来耍酷的。

他是来单手卡住对手的脖子，再一个墓碑石钉头终结。

所有对手，没有一个能逃脱。

包括他的小迷弟岩石强森。

葬爷50岁的时候，一个鱼跃飞出擂台，高飞滞空，再一个前空翻击溃对手。

你有葬爷高吗？有葬爷重吗？

异议：摔角是表演赛，不是真打，假的！

真相：葬爷的鱼跃前空翻那可是货真价实，现场直播，决无做假。

异议：行行行，这几个大佬是强，但他们是百万挑一，是特例，没有参考价值。

四、那就上有参考价值的！

这一帮生活在我们中间的大叔：

看简介，都是60多岁。

看胸肌，那都是生龙活虎的大学生，还是练体育的那种。

这健硕的胸肌都成群扎堆，不是特例了吧！

运动界确实做过类似的研究：90岁的老人，经过三个月的力量训练，肌肉依然可以生长。

肌肉也是人体少数可以逆生长的器官。

在农村，遇上凶狠的土狗怎么办？

被它吓跑？它可能更凶地撵你！叫得比老虎还凶！

你只要冷静，弯腰捡个东西在手，那狗马上被吓得禁声，夹尾逃遁，甚至向你摇尾卖萌示好。

年龄不是拦路虎！

它好像一条狗

运动起来！