作为专业的健康科普公众号，常笑健康经常会收到读者们的咨询。为了帮助大家解决心中的疑虑，同时让更多面临相似问题的朋友找到答案，我们决定即日起开设专题栏目——答读者问，对读者们提出的健康问题进行解答。

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本期答读者问：

游泳耳朵进水得了中耳炎，反复发作，怎么预防？

之前游泳得过一次中耳炎，最近每次游泳完回来都耳朵疼，该怎么办？

上海市第十人民医院五官科肖琴副主任医师：

中耳炎反复发作、迁延不愈的主要原因是药物治疗不能彻底清除炎性病灶，鼓膜未修复导致中耳鼓室进水、继发炎症。

平时要注意一下几点：

01

均衡饮食与生活习惯

减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。

02

保持安静的环境，不可运动过度

不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

03

养成正确的医疗习惯

遵照耳鼻喉科专科医师的指导与治疗，绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。

04

防治感冒

有感冒发生，尤其是有鼻塞时，切勿轻视，要及早治疗，以免加重中耳炎病情。

05

避免耳部进水

在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳（例如洗头、游泳等），造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹干，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。

05

定期检查

经手术治疗过的中耳炎病人，仍要接受定期检查，有无再发现象，了解听力改善程度，并接受指导如何且何时作中耳充气治疗。