知道吗？身体某些部位的“发黄”现象，可能是身体发出的健康警告，而当一个人的健康如果出现危机，那么长寿自然也就变得困难重重。尤其是如果身体这3个部位“发黄”，那就要更加注意了。

寿命短的男人，身体这3处容易“发黄”

1、眼白发黄

正常的眼白应该是洁白的。如果眼白发黄，通常和肝脏功能异常有关。肝脏是代谢胆红素的重要器官，肝炎、脂肪肝等肝病会使胆红素堆积，从而导致黄疸。

黄疸不仅让眼白发黄，也可能让皮肤泛黄，尤其在疲惫、饮酒过多后表现得更明显。因此，如果出现眼白发黄，建议检查一下肝功能。

2、皮肤发黄

全身皮肤发黄，可能与胆囊功能、营养不良或贫血有关。胆囊疾病（如胆结石）会影响胆汁排出，造成胆红素代谢异常，导致皮肤发黄。

其次，营养不良，尤其缺乏维生素B12、叶酸等，会引发贫血，导致肤色暗黄。

3、小便发黄

小便的颜色也能反映健康状态。正常情况下，小便应为浅黄色。

如果长期呈深黄色，可能是身体缺水、肝肾负担过大导致的。尤其是当小便伴有泡沫多或尿味浓时，可能是肾脏健康的信号，建议多喝水，若无改善需进行肾功能检查。

皮肤发黄一定是肝胆出问题吗

皮肤发黄不一定是肝胆问题引起，但这确实是一个常见原因。

从医学角度看，皮肤发黄通常与胆红素代谢异常有关。肝脏和胆囊疾病（如肝炎、肝硬化、肝癌、胆管阻塞等）会导致胆红素在体内积累，引发黄疸，表现为皮肤、眼白发黄。

然而，皮肤发黄也可能源于其他因素。例如，过量摄入富含胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜）可引起“胡萝卜素血症”，导致皮肤变黄，但这种情况无害。此外，甲状腺功能减退、贫血等也可能影响肤色，使皮肤显得苍白或发黄。

养肝就是养命，冬天男性如何养肝

1、调养饮食

中医认为肝喜酸、怕辣。冬天可以适当多吃温性的酸味食物，如山楂、柑橘等，有助于疏肝理气。此外，避免辛辣刺激，以免加重肝火，同时减少脂肪和酒精的摄入，防止肝脏负担过重。

2、保证充足睡眠

冬季早睡晚起，顺应“冬藏”之性。子时（23点至1点）是肝经旺盛的时间，保证这段时间的休息有助于肝血滋养，促进肝脏自我修复。

3、适当运动

冬天阳气潜藏，不适合剧烈运动，但可以选择散步、太极等柔和的活动，帮助舒展筋脉、促进气血流动，减轻肝脏压力。

4、保持情志平和

肝主情志，易受情绪影响。保持心情舒畅，不急不躁，有助于肝气条达，有益身心健康。