近些年来，青春期孩子有抑郁情绪的比例在节节上升，这是多种原因造成的，不能完全甩锅给升学压力。

但是，抑郁情绪并不等同于抑郁症。而当今市场上，不少家庭教育机构很不负责地把抑郁情绪夸大其词地说成抑郁症。

我不妄自猜测其行为背后的动机，但有一点必须澄清：其实两者有着本质的区别！

抑郁情绪是一种常见的情绪体验，就如开心、愉快、生气、悲伤，一般是由特定的事件或环境因素引起的。

情绪，只是一种生命能量，不管是正能量情绪还是负能量情绪，只要流动起来就会相互转化。

比如来一场酣畅淋漓的户外运动，就可以将负能量情绪转化出去。比如遇到棘手的问题会感觉沮丧、焦虑，但随着问题的解决或时间的推移，情绪会逐渐好转。

而抑郁症是一种严重的精神健康问题，不会因外部环境的改变而轻易消失，需要专业的医疗干预，包括药物治疗、心理治疗或两者的结合。

在日常的心理咨询工作中，遇到关于孩子叛逆的案例有很多，特别是青春期孩子，其行为的表现形式可谓五门八门。

比如：孩子不愿意与父母沟通，见到父母如同见到冤家仇人；

孩子学习状态每况愈下，成绩呈断崖式下降；

孩子上学要么随意糊弄，要么经常逃学，学习情况一塌糊涂；

孩子不再愿意去上学，就想休学在家里躺平。

近些年来，青少年、青春期孩子出现这些状况的比例越来越高。有人说现在的孩子太难管教，有人说现在的孩子太无法无天太自我，也有人说内卷化的教育体制把孩子逼得无路可早。

其实，以上这些原因都不是主要的、关键的。孩子问题行为的背后，最为关键的是关系出现了问题。

到底是什么关系呢？就是依恋关系！

什么是依恋关系？就是孩子对父母那种来自本能的依恋，是一切社交关系运转的基础。如果忽视这一定律，会让各类关系都陷入困境。如果孩子对父母没有表现出依恋，那么他的行为就会出现异常。

孩子需要在依恋关系中找到方向。这种确定方向的需求，不仅存在于生理层面，也表现在孩子的个人发展上。

孩子越是长大，越是需要确定方向的需求。他们需要弄清楚自己是谁、从哪里来、将要去哪里。孩子一旦迷失了方向，就会深感痛苦，虽然大脑会想尽办法来避免这种状态，但迷茫却是难以抑制的。

与成人不同的是，孩子是绝对无法靠自己确定方向的，他们需要成年人的帮助。这种本能需求，只有被看见，孩子才会有满足感、存在感，从而看到自己的价值。

而与父母关系疏远的孩子，包括叛逆、逃学、休学、抑郁的孩子，他们往往与父母的关系不好，依恋关系被破坏了。父母和孩子一旦关系出了问题，孩子的行为得不到有效的回应，内心的需求常常不被制看见，他们对父母攒足了失望，就会变得绝望、冷漠，与父母对抗，甚至以更加激烈的行为来抗议。

人是社会化的存在，并不是一个孤岛。特别是未成人的孩子，他们更需要被父母看见，被连接。只有被回应了，心里才有光；若是被忽视、冷落，内心便会焦虑不安，迷失前行的方向。

所以，尽管前来咨询的是父母带着孩子一起来的，但我常常只跟家长聊。因为要处理的不是孩子的行为问题，而是这段亲子关系。

只要父母知道怎么样和孩子和谐相处，真正看见孩子的内在需求并想办法去满足，理解力、同理心和接纳能力就会引导父母做出有利于缓和亲子关系的行为。

当亲子关系修复到位，便能轻松地从以往的经验中发现有效的方法，引导孩子塑造正确的价值观，从而承担起自己成长的责任。

身为父母，我们要做一个灵敏的捕捉者，不仅要看到孩子表达出来的需求，还要学会理解孩子没有表达出来的内在需求。

在当下的时代，教育和教养都面临着同一个难题，那就是培养关系，但这是解决难题的关键。

因此，要想孩子身心健康地成长，并且学有所成，父母需要把一切教养建立在“和孩子培养安全、稳定的关系”上。只要关系在，一切就差不了，包括孩子的身心状态、学习成绩和个人品格。