乒乓球运动员，射击运动员，在训练的时候，会有队友在旁边大声干扰，提升他们的心理抗干扰能力。这就是典型的心理对抗训练。

说到这里，很多口吃朋友一下子就会想到口吃训练中的一个方法——“心理脱敏”“公交车演讲”，这不就是心理对抗吗？

使用这个办法去帮助纠正口吃，可行吗？口吃本来就有心理紧张因素，提高心理抗压能力，口吃自然就消失了，听起来顺理成章，不是吗？

1、积极影响

‌维持身心平衡‌：思维的拮抗作用有助于维持身心的平衡。当一种心理产生时，另一种相反的心理也会产生，这种平衡机制有助于客观地了解自己，避免过度偏激‌。

‌适应环境‌：精神拮抗作用使个体更好地适应环境。心智成熟的人会意识到只有建立在利他的基础上才能满足自己的需求，从而更好地融入环境‌。

2、消极影响

‌心身分裂‌：在神经症状态下，如焦虑症、强迫症或恐惧症等，思维的拮抗作用会导致心身分裂，增加矛盾与痛苦‌。

‌自我怀疑和排斥‌：在强迫症等心理状态下，正常的念头被压制，导致自我怀疑和排斥，进而产生自我攻击的心理‌。

看完上面2个作用，问题其实很清晰，心理对抗训练只适合某一部分人，如果口吃者内心特别焦虑、扭曲，那么就要慎重使用这种方法，否则很容走进死胡同。心理学上的“思维的拮抗作用”真的不是闹着玩的，它会让那些大脑观念本身就很矛盾的人，出现自己攻击自己的行为。

口吃干预都会需要心理疏导，但我们通常更倾向于温和、低压、放松式的引导，它们可以帮助口吃者调整心理状态，减轻焦虑和恐惧，从而在一定程度上改善口吃症状。以下是对心理对抗训练在口吃纠正中的作用及局限性的详细分析：

1、心理对抗训练的作用

心理脱敏：通过逐渐暴露于引起口吃的情境，帮助口吃者减弱心理反应的强度，从过敏状态转化为正常状态。这有助于口吃者在面对紧张或压力时，能够更加从容地表达。

认知行为疗法：帮助口吃者识别和改变那些维持和加重口吃症状的不良认知和行为模式。通过调整思维方式，增强自信心，口吃者可以更好地控制自己的语言表达。

减轻心理负担：心理对抗训练能够显著减轻口吃者的心理负担，让他们更加坦然地面对自己的口吃问题。这种心理状态的改善，有助于口吃者在日常生活中更加自信地与他人交流。

2、局限性及综合治疗方法

尽管心理对抗训练在口吃纠正中发挥着重要作用，但它并不能保证彻底纠正口吃。口吃的纠正需要综合考虑多个方面：

生理因素：有些口吃者的生理结构可能存在异常，如口腔、喉部或呼吸系统的发育异常。这种情况下，单纯的心理对抗训练可能效果不佳，需要结合医学手段进行干预。

语言训练：通过专业的语言训练，如发音法、呼吸法等，可以帮助口吃者提高语言表达能力。这些训练可以针对口吃者的具体问题进行个性化指导，从而更有效地改善口吃症状。

社会支持：口吃者的家人、朋友和社会环境的支持也是非常重要的。一个理解和支持的环境可以减轻口吃者的心理压力，让他们更加自信地面对自己的口吃问题。

持之以恒：口吃的纠正是一个长期的过程，需要口吃者保持耐心和毅力。只有持之以恒地进行训练和调整，才能逐渐改善口吃症状。

心理对抗训练是口吃治疗中的重要一环，但它并不能保证彻底纠正口吃。要彻底纠正口吃，需要综合考虑多个方面，包括生理、心理、语言训练和社会支持等。同时，口吃者也需要保持耐心和毅力，持之以恒地进行训练和调整。