很多人戒烟成功后，身体会变胖，这究竟是什么原因造成的呢？

首先，当你开始戒烟，你体内不再有尼古丁这种化学物质的影响。尼古丁实际上会稍微抑制你的食欲，使你对食物的渴望降低。所以，当你停止吸烟，这种抑制作用也随之消失，你会发现自己更容易感到饿，食欲变得更好。你可能会发现自己经常想要吃东西，尤其是在你曾经习惯吸烟的时候，比如饭后、工作或学习时。

其次，戒烟后，很多人会寻找一种替代物来填补那种“空虚感”或“口瘾”。这种时候，零食、糖果、甜点等高热量食物往往成为了首选。它们不仅味道甜美，而且能够迅速提供能量和满足感，从而让你在戒烟的过程中感觉更加舒适。但是，这些食物往往含有很高的热量，如果你没有相应地增加运动量来消耗这些额外的热量，那么这些热量就会转化为脂肪，堆积在你的身体里。

再者，戒烟后，你的身体代谢可能会发生变化。烟草中的尼古丁和其他化学物质会刺激你的神经系统，使你的心率加快、代谢率提高。当你停止吸烟，这些刺激作用消失，你的代谢率可能会逐渐恢复到正常水平。这意味着你的身体在休息时消耗的热量减少了，如果你仍然像以前一样摄入相同数量的食物，那么你的身体就会开始储存更多的脂肪。

此外，戒烟后你可能会经历一些心理变化，比如焦虑、烦躁等。这些情绪也可能导致你更倾向于通过进食来寻求安慰和满足感。因此，在戒烟的过程中，保持积极的心态和健康的饮食习惯是非常重要的。

因此，戒烟后发胖的原因是多方面的，包括食欲增加、替代性进食、代谢率下降以及心理变化等。为了避免体变胖，可以尝试以下建议：保持健康的饮食习惯，避免高热量食物的摄入；增加运动量，消耗多余的热量；保持积极的心态，寻找其他健康的替代活动来填补那种“空虚感”。