讲到“抑郁症的治疗手段有哪些”这个问题，想必了解的患者都能很顺畅的表达出来，没错，主要的治疗方式有 这三种：药物治疗、心理治疗和物理治疗，在这些治疗手段的共同作用下，只要患者积极配合治疗，大约85%的抑郁症患者都能明显看到疾病有极大的改善。 当抑郁症好转时，我们会有什么样的感受？好转后又需要注意哪些事项呢？ 出现这5种表现，说明抑郁症在好转 一般来说，经过2~4周的治疗，抗抑郁药物的效果会逐渐显现，患者在情绪、活动、思维等方面会出现一系列积极的变化，下面这五点，看看你占了几条： 情绪明显改善 好转前：常常感到悲伤焦虑、整天闷闷不乐，对之前原本喜欢的事物也失去了兴趣。 好转后：能够更合理地调整自己的情绪，笑容逐渐增多，这种情绪上的转变是抑郁症好转的重要标志。 躯体症状减少 好转前：入睡困难，易醒，食欲下降，还可能出现头晕、背痛等症状。 好转后：食欲逐渐恢复，睡眠时间变长且睡眠质量提高。 记忆力和注意力恢复 好转前：思维迟缓，注意力难以集中，工作和学习效率下降。 好转后：思维变得清晰，记忆力增强，处理事情更加得心应手。 社交能力恢复 好转前：喜欢独处，不与人交流，甚至整天躺在床上。 好转后：开始关注周围的人和事，对社交活动产生兴趣，愿意和朋友一起外出。 生活态度积极 好转前：生活态度消极，不修边幅，甚至有自伤的念头。 好转后：能够积极面对生活，发现生活中的美好瞬间。 以上这些变化都表明你的抑郁症正在逐步好转，同时也说明当前的治疗方案是有效的。然而，如果经过一段时间的治疗，病情没有明显改善，建议及时与医生沟通调整治疗方案。 抑郁症好转后，需要注意什么？ 即便病情已经有一定的好转程度，但仍需保持警惕，因为抑郁症存在复发的风险，据数据表明，在首次抑郁发作缓解后，大概有50%的患者会再次复发，因此，我们需要做好以下几点进一步巩固治疗的效果： 提高重视残留症状：部分患者在好转后后，可能仍有残留症状存在，而这些残留症状可能是复发的导火索，与此同时，必须持续听从专业医生的建议进行后续治疗，切勿擅自停药。 积极暗示自己：当感到自己被满满负能量所包围时，尝试记录让自己高兴的事情，并且给自己积极的心理暗示。 注重合理饮食：饮食其实与抑郁症的发展有着紧密联系，选择富含ω-3不饱和脂肪酸、B族维生素和氨基酸的食物有助于改善抑郁症状。 多外出交际：强迫自己走出家门，多接触朋友，参加社交活动或旅游，有助于缓解负面情绪。 学会识别复发征兆：了解抑郁症复发的征兆，一旦发现异常及时与医生沟通。 通过以上措施，我们可以更好地巩固治疗效果，争取早日摆脱抑郁症的困扰。