我们每个人每天都要喝茶，茶水也是人们习以为常的健康饮品。

喝茶的好处有很多，不同的季节喝不同的茶，这也是一个共识，认为那样才能达到更好的养生效果。

但是，红茶是一个例外，虽然是夏天，适当喝点红茶，也会收获意想不到的好处，尤其是养胃暖胃方面。

夏天喝红茶的4大好处：

一、红茶可暖体抗寒

大多数人喝红茶，都是在秋冬凉快的时候喝，气温低的时候，身体的生理功能下降，阳气也相对变弱，身体对能量和营养的要求更高。

但在夏天也适当喝杯红茶，主要就是能养胃暖胃，还能起到防病的作用。

红茶偏于甘温，能够养护人体的阳气，汤色也殷红，给人温暖的感觉。

《黄帝内经》说“春夏养阳，也就意味着，夏天而喝点红茶，能够更好地驱散体内的伏阴之邪。

此外，红茶里还有丰富的蛋白质和糖分，能够生热暖腹。

二、红茶可养胃：

茶叶里的茶多酚具有收敛的特点，但对胃有一定的刺激作用，如果是在空腹的情况喝茶，可能还会使人感到有点不舒服。

但红茶是烘焙过后的产品，茶多酚在氧化酶的作用下发生反应，对胃的刺激也就大大减小。

这样一来，红茶不但不伤胃，反倒能促进消化，从而起到养胃消食的好处。

但红茶不适合冷饮，想要喝红茶养胃，最好温暖的时候喝。

三、红茶可助消化：

红茶还能够帮助去油腻，促进胃肠消化食物，改善提高食欲，同时还可以养心强心。

人们在夏天的口味都不大好，适当喝点红茶，能够消除嘴里的油腻感，从而促进消化增加食欲。

夏天还会多吃一些寒凉食物，什么生冷瓜果，冰冻冷饮等等，适当喝点红茶，还能驱散那些寒气，从而更好地养胃。

四、红茶可预防感冒：

一些人在炎热的夏天也会感冒，夏天的受凉感冒比秋冬两季更难愈，这是因为这些人的抵抗力原本就比较弱。

这时候，就可以适当多喝点红茶，减少病菌的侵袭，提高机体的抵抗力，从而更少感冒发生。

此外，红茶性味甘温，富含蛋白质喝糖，也能给身体提供能量，适合身体比较虚弱的人喝。

最后，推荐3款适合夏天喝的红茶：

1、牛奶红茶：

红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

先把将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。然后把红茶叶过滤掉，另外以一口锅煮牛奶。最后把牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

每天早上喝一次，补气血而强身健体。

2、糯米红茶：

糯米50克，红茶5克。

先把糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮。最后在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。能够益气养血，改善虚弱。

3、甘蔗红茶：

甘蔗500克，红茶5克。

先把甘蔗削皮，切碎，和红茶一起煎水喝。能够清热生津，适合咽干口渴，喉痒咳嗽，过食油腻食物的人。

以上是夏天喝红茶的4个好处，以及适合夏天喝的三种红茶做法，有兴趣的朋友可以试试。