网上有这样一个问题：“生活不如意时你是怎么做的呢？”

有人会选择打游戏，有人会出去大吃一顿，还有人会一个人待着。其实，哄自己开心并不难，只需要做一些小事就能改善情绪。

今天分享人民日报推荐的7个哄自己开心的小事，希望对你有帮助。

1、收拾一次房间

俗话说“屋子乱，心也乱”。你发现了吗，当你处在很脏乱的环境下，你的情绪更加会变得烦躁。相反，一个干净整洁的房间却能让心情变得更好。

建议情绪不好的时候，花时间认真收拾一下屋子，东西都归置到该放的地方，垃圾清理到，打开窗户通通风。随着房间变得整洁干净，你的心情也会好起来。

我很爱干净，有时候心情不好的时候，我就会收拾屋子。收拾房间的过程就像是在整理自己的内心，我会把内心的纠结和不开心一并清理掉。

看着整齐干净的屋子，我的情绪也恢复了。

2、和父母谈一次心

现在的人都变得很忙很忙，可能很多人都很久没给父母打过电话，聊过天了吧。

其实，有空和父母聊聊天，不仅能让他们开心，自己的心情也会跟着变好。如果说这个世界上，有谁对自己不会变，有谁是最爱自己的，那一定是生我们、养我们的父母。

偶尔感到自己撑不住的时候，可以找父母聊聊，听听他们的建议，心里会踏实许多。

3、好好地睡一觉

有时候心情不好，其实是太累了。这时候，最好的办法就是给自己充足的睡眠时间。允许的话，不妨把手机调静音，拉上窗帘，好好睡上一觉。

醒来后你会发现，那些烦恼的事情好像没有自己想象的那么难以解决。

4、记录一件开心事

睡前花几分钟回想今天发生的开心事，然后记录下来。可以是你今天的早餐得到家人的肯定，可以是同事谢谢你的帮忙，也可以是今天做了一个小小的善举。

把这些让你开心的小事都记录下来，慢慢积累，你会发现生活中充满了值得你开心的事。

我每天晚上都会在日记本上写下“今日三感恩”。

刚开始不知道写什么，但坚持一段时间后发现很多都可以写。这个习惯既让我变得更加乐观，也让我学会感恩。

5、认真读一本书

杨绛说：“你的问题在于读书不多，而想得太多。”

小说、散文或励志书籍，都能给我们不同的思考和感悟。读书的过程中会慢慢忘记烦恼，沉浸在书中的世界里。

有次我因为工作的事感到情绪低落，就拿起书架上村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。

看着作者描述自己如何通过跑步克服写作瓶颈，我深受启发。读完后心情变好了，还找到了解决自己问题的方法。

6、给自己做一顿饭

有时候与其点外卖，不如自己下厨做一顿美食。从买菜、洗菜到烹饪的整个过程，都能让我们暂时忘记烦恼。

我很喜欢做美食，可是现在做饭的次数少了。不过偶尔心情不好时，我也会自己下厨。从准备食材到洗菜、切菜，整个过程下来竟然花了将近两个小时。

当我看到自己做的一桌大餐，会有一种幸福感和成就感。

7、培养一个兴趣

我经常提到一个人要培养一个兴趣，它能带给我们快乐，帮助我们释放内心的压力。摄影、插画、烘焙等等，选一个自己最感兴趣的去做。

当全身心投入到自己喜欢的事情中，你会忘记那些不开心的事情，只专注于当下。

我有个朋友对烘焙特别感兴趣，她报了一个培训班，每个周末都会去学习。她说，每学会一个美食，她都特别开心。她现在的烘焙技术越来越好，生活变得更加充实起来。

罗曼·罗兰曾说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。"”

谁都会遇到不如意的时候，关键是要学会自我调节，多做一些小事哄自己开心。