一到冬季就开始虚！

· 天一冷就格外难过，手脚冷的像冰块，有的女性朋友来大姨妈更是小肚子冷痛；

· 易疲劳、头晕、还失眠，身体体亚健康情况越来越严重；

· 素来体弱，体质差的人，咳嗽哮喘、高血压冠心病、脾胃病，老毛病一个个找上门来。

……

冬季进补来补虚！

天气转冷，寒气渐重，人体的抵抗力容易下降，疾病也随之而来。此时进补，能为身体提供能量，有助于增强体质，为冬季御寒做准备，减少生病几率。

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”！此时进补，还可将一定的能量及营养储存于体内，为来年的“春生夏长”以及全年的健康打下基础。

感觉体虚的人，冬季食疗进补可以多喝汤，应根据个人体质，选择适合自己的汤：

阳虚体质：当归生姜羊肉汤，红枣栗子鸡汤

气虚体质：人参龙眼瘦肉汤。

阴虚体质：罗汉果南杏煲鸡汤。

血虚体质：猪蹄花生汤，参芪阿胶炖瘦肉。

《黄帝内经》讲：“冬伤于寒，春必病温”。如果在冬天被寒邪所伤，来年的春天会容易生病。所以为了冬季的舒适，也为了来年的健康，冬天一定要注意滋补养护。

冬季滋补选膏方

除了食疗，选择适合自己的膏方调养也非常重要！

深受江南人喜爱的膏方，是经验丰富的中医师根据患者个人情况，辨证施治，一人一方开具的，期针对性强。

膏方通常由几十味中药组成，由经过复杂的工艺熬制，使剂量浓缩，体积缩小，量少而质纯，便于消化吸收，补而不腻。

与其他中药剂型相比，膏方口感好，而且的药性更为缓和，但药效持续的时间长，只需服用少量即可达到疗效。

膏方滋补还有这几个优点：

调理体质：针对偏颇体质，采取辨体施膏，通过膏方调理，可以调整其偏颇，实现向健康体质的转变。

补虚扶正：凡气血不足、体质虚弱或因手术、产后以及重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均可进补膏方。

抗衰延年：老年人气血衰退，肝肾亏虚，可以进补膏滋药，以抗衰延年；中年人，由于机体各脏腑功能下降，出现头晕目眩、神疲乏力、记忆减退等，可服用膏方防止早衰，强体延年。 

防病治病：对于慢性病患者及恶性肿瘤康复期、免疫力低下易反复感冒者，在冬令服用膏方，既可增强抵抗力，以防复发转移，又可治疗疾病，改善症状。（江苏中医膏方临床应用专家共识）

冬天是主封藏的季节，冬季劳作少，消耗少，以滋补为主的膏方容易被机体吸收储藏，故有冬令进补的说法。

体质偏颇和体弱的人，在冬季进补不仅可以强体质防疾病，还能为来年健康打下基础！如果你也想在冬季补虚调养，治病防病、调理体质的膏滋药，一定是你的首选！

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