中医讲，养肝就是养命，很多我们身上常见的问题，比如手脚发麻，失眠多梦，以及男同志阴囊潮湿，异味重这些都跟肝脏有着密切的关系，今天给大家讲讲这里边的道理，以及如何有效应对。

首先，失眠要泻肝火

如果你晚上入睡困难，夜里1~3点还容易醒。同时，白天脾气还特别暴躁，动不动就发火，总感觉胸闷腹胀，吃饭也没有胃口，舌边鼓胀发红，这多是肝火在作祟。肝气郁结生火，不断的扰乱心神，人就容易睡不着，而且晚上1点~3点是肝经当值的时间，肝火旺的人就容易在这个时间醒，一醒就睡不着了。

这种情况，调理上可以参考丹栀逍遥散加减，既能疏肝解郁，又能降火安神。

其次，手脚麻养肝血

肝主筋，我们全身大大小小的筋脉，要想柔韧度和灵活度好，都离不开肝血的滋养。一旦肝血不足，筋脉失养，就容易出现手脚麻木，抽筋，僵硬，活动不便等症状。这类人白天的时候还常常感觉头晕眼花，面色苍白，身上没劲儿，看着没什么精气神。

对于这种肝血不足的问题，调理上可以参考四物汤加牛膝，杜仲，一方面滋补肝血，另一方面可以强筋骨，更快的缓解手脚麻木的问题。

最后，阴囊潮湿要清肝湿

很多男同志会有阴囊潮湿，瘙痒，异味重的困扰，这通常是肝胆湿热的问题。因为肝经循行经过阴部，如果肝胆蕴结了湿热，湿热之邪就会循经下行，跑到下半身，造成腿根汗多，这个部位又密不透风，就会滋生细菌，散发臭味。与此同时，这类人还会伴随口干口苦，小便发黄，腋下出汗，脸上出油多，舌红苔黄腻等症状。

调理上可以参考龙胆泻肝汤加减，清利肝胆湿热，让下半身重拾清爽。

今天的分享到这里就结束了，这里要提醒各位，调理用药一定要在专业医生的指导下进行，不能自己乱用。