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“孩子为什么长不高？”杜大姐皱着眉头坐在医院的诊室里，望着对面那位笑容慈祥但目光锐利的老医生。

她是本地一家电子厂的车间领班，平时工作不轻松，但今天，她可顾不得车间里的那些机器噪音了。她的小女儿比同龄人矮了一截，学校里连座位都总是排在最前面。

时间长了，小丫头自信心大受影响，杜大姐心疼得不行。于是，这天一大早，她就拖着女儿直奔医院。

医生姓胡，是一位经验丰富的老中医，据说专治小儿个子矮小有一手。

胡医生坐在诊室里，戴着那副厚厚的老花镜，翻看病历的动作看起来慢条斯理，但话却不含糊：“杜大姐啊，孩子身高的问题可不能小觑，尤其在饮食方面，要注意避开那些对生长不利的东西。”

杜大姐赶忙凑过来，生怕漏掉一个字：“胡医生，什么食物是不能给孩子吃的？我以前听人说，有些东西吃多了，小孩真的长不高。”

胡医生不紧不慢地合上病历本，开始讲道：“你听好了，有些食物看起来没什么大不了，但吃多了真能抑制孩子的生长发育。”

“今天我给你说三种最要命的‘身高抑制剂’，你一定得让孩子远离这些东西。”

“第一种，咱们说的是‘含糖饮料’。你看看学校门口，什么可乐、奶茶、果汁，排队的人都能从早晨站到太阳落山。”

“问题是，这些饮料里的糖分可不简单，过多摄入会导致肥胖，而肥胖会分泌一种叫‘瘦素’的东西，这东西一多，影响孩子的生长激素分泌，孩子就长不高了。”

“科学研究表明，糖分摄入过多的孩子，比同龄人平均矮了2到4厘米！这可是有例子可查的。”

杜大姐连连点头，眼神里带着懊悔，似乎脑子里正放映着女儿每天喝奶茶的画面。

“第二种，油炸食品。”胡医生接着说，“说到油炸食品，那可太普遍了。炸鸡翅、炸薯条、炸鱼排，不说了，光想想都闻着香。”

“但这些东西油脂含量高，营养价值低，吃多了，身体新陈代谢减慢，营养吸收受影响，孩子长不高也就不奇怪了。”

“我听说这些东西还影响钙的吸收，是不是真的？”杜大姐忍不住插嘴问道。

“你说得没错。”胡医生赞许地点点头，“油炸食品中的脂肪酸过多，确实会妨碍钙的吸收。”

“你想啊，孩子长个儿最需要的是什么？钙质。钙质吸收不好，骨骼发育自然跟不上，骨骼发育跟不上，个子能高吗？”

杜大姐脑袋点得跟鸡啄米似的，心里想着，这炸鸡翅的晚餐得换成青菜豆腐了。

“最后一种，”胡医生话锋一转，声音压低了一点，“就是方便面和加工肉类，比如香肠、火腿肠、午餐肉这些。”

“你别小看这些东西，方便面里有个小妖怪，叫‘味精’。味精吃多了，不光让人渴得喝水，体内钠含量增高，还会影响骨骼的矿物质代谢。”

杜大姐叹了口气：“哎，我以前还觉得香肠方便，煮个面条一放，孩子吃得香。原来是错的。”

胡医生放下手中的笔，声音和缓下来：“杜大姐，饮食问题看着小，其实对孩子的影响大。”

“要想让孩子长高，真得让她多吃天然的，像是鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜，这些才是帮助孩子长个的好东西。”

杜大姐如梦初醒，拍拍女儿的小脑袋：“听见没，回家就跟你爸说，奶茶和方便面都给我收起来！”

小女孩嘴巴撅起来，明显不乐意，胡医生慈祥地笑了笑：“没事，小姑娘，偶尔吃一次不是问题，关键是平时要注意。”

杜大姐这才松了口气：“谢谢胡医生，那如果我们注意饮食，还有什么别的办法能帮助孩子长高吗？”

胡医生露出一丝会心的笑容：“当然有啊，饮食调整是第一步，第二步就是规律运动。每天让孩子跳绳、跑步、打篮球，活动骨骼，这样长得快。”

杜大姐听完，眼里闪过一丝希望，抱紧了女儿：“行了，回家我就执行‘长高计划’！”

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[1].卢秀敏;高海燕;刘子湲.儿童身高矮?胰岛素样生长因子有话要说! 大医生 2024-11-05