台灯，这个东西大家都不陌生，虽然现在很多小朋友没有线下辅导课，但是学科压力依旧不小，身边不少朋友家的娃娃经常熬夜写作业，都不是什么新鲜事。

白天上学看书、晚上熬夜看书，再加上各种电子产品，视力不受影响是不可能的。

至于成年人，似乎总是被忽视了照顾，但每天超过12小时对着电脑的工作，面临的不只是本就近视严重程度的增加，甚至还会产生散光等全新的问题。

小朋友也好，成年人也罢，一款真正能够保护视力的护眼台灯，成为了日常生活必不可少的存在，但好的护眼台灯标准是什么？哪些参数需要关注，这些都是我们不得不学习和了解的东西。

依据国家标准《GB/T 9473-2022 读写作业台灯性能要求》，好的护眼台灯标准需要具备照度及均匀度、显色指数、防蓝光和防频闪、光线颜色、光线柔和度以及可调节性等多方面的优点，且需要符合国际相关标准。

根据国家护眼台灯的标准来看，以下这些参数是需要我们重点关注的。

照度和均匀度

国家标准要求护眼台灯的照度和均匀度达到一定的标准，以确保工作区域内的光线明亮且分布均匀。具体来说，照度分为A级和AA级，其中AA级为更高标准。护眼台灯的均匀度也应符合国家标准，以确保光线分布均匀，避免眼睛疲劳和不适。

显色指数

护眼台灯的显色指数应达到一定的标准，以便更准确地呈现物体和书籍的颜色。一般来说，显色指数越高，物体在灯光下的色彩就越逼真。国家标准要求护眼台灯的显色指数至少应达到Ra90以上。

防蓝光

蓝光会对眼睛造成伤害，因此国家标准要求护眼台灯应具备防蓝光功能。具体来说，防蓝光等级应达到Rg0豁免级，才能最大程度上降低蓝光危害风险，避免对眼睛的影响。

防频闪和眩光

频闪和眩光都可能对眼睛造成不良影响。国家标准要求护眼台灯应具备防频闪和眩光功能，以确保光线的稳定性和舒适性。

色温

国家标准要求护眼台灯的色温应控制在一定的范围内，一般来说，4000K左右的色温比较适合作为护眼台灯的光源，因为这种色温的光线比较柔和，不会过于刺眼。

光线柔和度

护眼台灯光线要柔和，不宜过强，以有效防止眼睛疲劳。柔和的光线还能减少眩光现象，提高居住者的舒适度。

可调节性

好的护眼台灯应具备可调节性，包括调节高度、角度、亮度等，以便适应不同人的使用需求和习惯。

综合考虑下来，好的护眼台灯，照度均匀度应达到国AA级别+ RG0的防蓝光级别+4000K色温+柔和光线+无可视频闪+可调节性等等。

必须承认一点，在很长一段时间里，谈及台灯时候我更愿意选择一些高大上、价格不菲的产品，但谈及实用性的时候，往往就有待商榷了。

前段时间，朋友来家做客，礼物恰好是一台台灯，即书客护眼台灯L1 Pro（下文简称书客L1 Pro），从实际体验来看，称得上是一款物美价廉的存在了，今天抽空和大家简单说说。

外观设计

在外观设计方面，书客L1 Pro延续了上一代产品的简约典雅风格，通体洁白无暇，能够轻松融入各类家居设计风格中，不会显得太过突兀或者违和感等等。

同时书客L1 Pro在连接处均采用了铝合金材质，辅之以精致的工艺制造，既实现了轻量化与高强度，同时耐腐蚀、不易生锈，而且整个台灯更具质感，不存在所谓的塑料感与廉价感。

需要重点强调的是，书客L1 Pro在灯杆支持最高80厘米的高度调整，能够满足不同身高家庭成员使用需求，也能更好的适应不同使用场景的变化，提供恰好好处的照明。

此外，书客L1 Pro的灯罩支持上下270°调节、左右180°调节，通过大范围的角度调整，能够覆盖更广泛的区域，满足不同场景下的照明需求，同时可以有效避免直接眩光和不必要的阴影，提高视觉舒适度，降低眼睛疲劳等等。

从外观设计来看，书客L1 Pro在实现简约美观的同时，在可调节性方面也足够出色，符合国家相关标准要求。

光源品质

对于一款台灯来说，最核心的毫无疑问是光源品质，书客L1 Pro融合了168颗侧发光的护眼灯珠与2000万个纳米级导光点，光线轨迹类似于太阳光照射地球的自然轨迹，能够更均匀地分布，并减少阴影和重影的产生。

同时书客L1 Pro灯罩采用的三维漫射技术，实现了高达99.8%的自然光还原度，这种技术带来的最大优势在于消除了传统台灯中常见的明暗不均问题，提供更加均匀的光照效果，减少对眼睛的刺激，降低眼部疲劳感，能够更有效地保护视力健康。

特别值得一提的是，书客L1 Pro的168颗侧灯珠能够发出深红光，而来自英国伦敦大学的研究表明，深红光能够刺激线粒体的功能，产生大量的ATP（为细胞提供“燃料”），从而有效改善视力。

在最核心的色温、显色指数、频闪以及防蓝光方面，书客L1 Pro提供了4000K暖白光，支持Ra98高显色指数、无频闪、无危害蓝光等。

其中4000K暖白光，符合国家相关标准，其五无限接近自然太阳光，模拟自然光照环境，光线柔和，能够减少长时间使用台灯造成的视觉疲劳；Ra98高显色指数则高于国家标准，能够更准确地还原物体色彩，提升阅读或写作时的色彩感知能力。

无频闪技术则有效减少眼睛疲劳和视力损伤，提供更稳定、更舒适的光照环境，避免频闪严重的灯光下工作或学习产生的眼睛疲劳、头痛等问题，无危害蓝光设计能够过滤掉有害的蓝光部分，保护眼睛免受损伤。

需要重点说明的是，书客L1 Pro的中心照度达到了2253勒克斯（Lux），其决定着台灯能够提供足够的光照强度以满足使用需求，这一数据远超国家AA级标准，可以轻松照亮整张大书桌，满足我们日常使用的需求。

此外，书客L1 Pro采用了OCLT光透镜技术和背发光设计，其中OCLT光透镜技术主要通过均匀光源布局、漫反射材料配合光线散射技术，设计出360度交叠照亮桌面的光路，能够有效地消减阴影，减少手部重影，实现更加清晰、无干扰的照明效果，有效减少视觉疲劳。

而背发光设计通过在灯罩上方设置光源，实现上下双向投光，进一步减少阴影的产生，提高桌面照明的均匀性，同时营造出更加舒适、柔和的光照环境，降低眼睛受到的刺激，从而更好地保护视力。

从光源品质角度来看，书客L1 Pro诸多配置都远超国家标准，实现了更为出众的光照表现与护眼效果，甚至可以媲美三千元以上护眼灯产品的实际效果。

智能操控

对于护眼台灯来说，智能操控的价值在于能够提供个性化照明方案、自动调节光照环境、定时功能等方面，使得护眼台灯更加智能化、便捷化，有助于保护视力、减少眼睛疲劳，并提升用户的使用体验。

书客L1 Pro底座配备了5个触摸按键，分别是开关键、智能调光、定时休息、向上发光和入座感应，自左向右依次布局，而且触感灵敏，在使用过程中能够轻松实现各种操作。

在触控按键上侧为发光灯条，支持触摸调节亮度，通过左右滑动即可调节光源亮度，在更便捷的同时，也为整个台灯增添了几分科技感。

同时书客L1 Pro采用二代SDIT自适应调光系统，该系统通过光学传感器和智能算法，能够实时监测周围环境的光线条件，并根据这些条件自动调整台灯的亮度、色温等参数，使得台灯光线始终处于安全舒适的范畴。无论是在明亮的阳光下还是昏暗的房间里，都能够提供最舒适的光照环境，有效保护视力。

在底座品牌标志下方，为黑色的手势传感器。在开灯状态下长按开关键3秒，灯光闪烁一次后即可开启挥手感应功能。在实际使用过程中，我们不需要直接接触台灯，通过挥手即可实现台灯的开关，新颖又实用，可以说相当便捷了。

在细节方面，书客L1 Pro也做得非常到位。比如当我开启和关闭光源时，灯光会缓慢变亮或者熄灭，避免了光线变换对眼睛的刺激；支持手掌悬停调节亮度，只需将手掌悬停在台灯上方，即可轻松调节亮度，无需频繁触摸按键。

近些年，市面上其实出现了不少护眼台灯，甚至不少手机厂商跨界做台灯，但价格一般都在三、四千元以上，最关键的是很多看似前沿的功能花里胡哨，缺乏实用性。

书客护眼台灯L1 Pro在照度及均匀度、显色指数、防蓝光和防频闪、光线颜色、光线柔和度以及可调节性等方面，满足甚至超过国家相关标准，能够有效缓解眼部疲劳感，预防近视或防止近视加剧，更重要的是其实用性与价格也更为靠谱，是一款性价比和性能都非常高的一款智能台灯。

大家还有什么想了解的，欢迎在评论区留言讨论。

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