在生活中，酒似乎总是与各种美好的时刻相伴：周末到了，开瓶酒庆祝一下；心情不好，喝点酒排解忧愁；工资到账，小酌几杯怡情养性；朋友聚会，更是不醉不归。然而，当喝酒成为生活的常态，甚至是不可或缺的一部分时，我们是否意识到其中潜在的危害？ 酒精，为何让人如此着迷？ 酒精，一种看似寻常的饮品，却潜藏着不容忽视的隐患，酒精对人的情绪和行为有特殊的刺激作用，它能缓解紧张和焦虑，让人忘却烦恼，甚至带来莫名的自信，在酒精的影响下，人们往往能体验到一种难以言喻的愉悦感，然而，当喝酒成为习惯，甚至无法自控时，或许就已经陷入了酒精依赖的漩涡。 认识酒精戒断综合征及易复发风险 长期大量饮酒后，突然停止或减少饮酒，戒酒过程中，可能会出现酒精戒断综合征，这种综合征通常在停酒后的 6-24 小时内出现，若不及时治疗，戒酒时间越长，症状可能会越严重，如脉频不整、血压升高、恶心、呕吐、焦虑等，都是常见的戒断症状。 令人苦恼的是，酒精依赖的复发率非常高，即便已经成功戒酒一段时间，但当遇到生活压力或情绪波动时，大脑会不由自主地将人导向酒精，去追寻那种熟悉的解脱感，酒精的心理依赖仍可能将人拉回那个沉醉的生活，导致戒酒变得异常艰难。 为何酒精依赖如此难戒？ 戒酒之所以如此艰难，是因为酒精依赖不仅仅是生理上的瘾，更是心理上的瘾。在感到压力或不安时，酒精常常成为人们逃避现实的手段。即便暂时戒酒成功，一旦再次面临压力，大脑还是会不由自主地将人导向酒精，这种精神上的执念，使得酒精依赖患者深陷其中，难以自拔。 戒酒，需要耐心和毅力 为了摆脱酒精的束缚，需要患者具备极大的耐心和顽强的毅力。戒酒治疗和康复是一个长期的过程，需要在生活的各方面做出改变。除了药物治疗，心理治疗也至关重要，只有解决了隐藏在酒精背后的心理健康问题，才能真正挣脱酒精的枷锁。 在此，呼吁大家饮酒要适度，如果发现身边有人出现酒精依赖的迹象，应及时鼓励并帮助他们前往正规医院就诊，尽早干预，才能早日康复，远离“沉醉不知归路”的人生。 我是精神科白影梅主任，任职云南省心理卫生协会委员、昆明市医疗事故鉴定委员会专家库成员，从事心理精神卫生临床、科研、带教工作45年有余；曾担任公立三级精神病院危重病区主任、医教科科长；在临床诊疗工作中经验丰富，救治了众多精神疾病患者，其中精神疾病危重病人近千例。 如果你觉得自己状态不对，想要寻求帮助，可随时给我留言，有问必答，希望可以帮到你！