[玫瑰]我在2020年因为身体原因做了胃部手术。那时候身体很虚弱，吃东西也从流质到半流质，再到后来的软食物。

五种不同颜色的蔬菜

手术后不久，我也向大家学习，问医生、上网查看、请教病友。刚开始喝点稀粥，撒点盐，这样对刚手术后的病人来说，营养肯定是不够的，营养液成了主要的营养来源。

紫色的甘蓝菜

蛋羹也是病人常见的食物，增加蛋白质，促进刀口愈合。后来等刀口愈合好一点，鸡汤、鱼汤也开始喝上了。

橙色的胡萝卜

平时遵循少量多餐的原则，菜式花样要多，可是术后也吃不了太多东西，不能一下子吃太多。那怎么吃才能做到既有营养又不能太硬？

绿色蒲瓜

我想着既然不能吃多，我能不能每样都少吃一点，每样少烧要烧好几盘，量少花色多，我一餐都要在厨房里不停地烧，这工作量有点大啊。

黄色土豆

这样不行啊，本来体质就弱，多吃就是为了增加体质，现在还要干更多的家务，身体肯定吃不消。

蔬菜焯水

我想着能不能打蔬菜汁，不硬，营养又丰富。我一般是五种以上蔬菜一起打汁，先焯水杀菌，这个重要，本来肠胃不好，可不能让细菌引起肠胃的不舒服。

放入榨汁机

曾经有段时间网上很流行“哈佛蔬菜汤”，我是从中得到启发，不过，我没有完全按照他的这种做法来。而是自己根据家里的蔬菜种类来打汁。

倒入少许水榨汁

俗话说：五色入五脏。具体做法是：五种不同颜色的蔬菜焯水，放入榨汁机榨汁一分钟，倒到碗里，再加两勺营养粉。一杯有营养的蔬菜汁完成。

这样的蔬菜汁我大概喝了两年半，每天早上喝一碗，充分补充了身体一天所需的营养，又好吸收，很适合我们术后或者肠胃不好的人食用。后来很久没喝了，这段时间浙江的气温像火炉，又闷又热，吃什么都没胃口。突然今天又很怀念起以前的蔬菜汁，来一碗，真得是气定神闲，全身舒畅。

榨好的蔬菜汁，加入两勺营养粉

[玫瑰]我是一名等待退休的70后阿姨，这这多事之秋的年纪，能否顺利退休，还是要我们多多努力，让们平时做好养生吧，喜欢的朋友可以喝起来。