孩子焦虑抑郁了，有五句话千万别跟他说，否则只会让问题加重。

为了全心照顾患有抑郁的孩子，一位母亲辞职并放下工作来陪伴孩子。然而，她发现与孩子的沟通交流变得异常困难，孩子特别不愿意听她说话，导致她们之间的关系变得紧张。

作为心理咨询师我特别要提醒家长，焦虑抑郁的孩子的内心世界特殊，不管是什么原因导致的抑郁，他们都正在承受别人很难理解的痛苦，成人的大道理只能让痛苦加剧，家长们应小心避开这些雷区。

“你就是太敏感了，应该坚强”

敏感不是个人意愿的选择，也不分好坏。孩子可能会因这个特质，觉得自己做错了什么，感觉受到了批评。而抑郁连成人都无法抵抗，怎么能用坚强去要求呢？

如果真的想表示关心，问问他吃饱没，心情怎么样这类日常琐事就是最合适不过的了。

“别紧张，尽量放松”

这可能是很多家长的安慰语，但其实只会让孩子觉得压力更大。其实压力的大小不是你说控制就能控制的，比如要考试，睡不着，考试时手脚冰凉，注意力不集中，头还会流汗···这些都是压力造成的。再说，跟孩子说“别让有太大压力”，这让他们觉得压力都是自己造成的，只会让他们情绪更低落。

家长可以问问他们希望我们做些什么事情？问问他们在哪些情况下感觉稍微好一点，哪些情况下又感觉不好受？

“你要控制情绪”

情绪不是说控制就能控制的，特别是对小孩子来说。抑郁本身就让人情绪起伏不定、没有活力，他们怎么控制呢？一味地试图用“控制”来驾驭情绪，最终只会导致情绪失控。

家长要能让他们感到放松、安全、愉快、接纳自己并且接纳他人，与孩子一起努力，共同成长，对他们的康复有着至关重要的帮助。

“你总是找借口”

试想一下，一个善于找借口的人怎么可能，在找到理由后还觉得痛苦呢？他们更多的时候是找到借口后觉得轻松和解脱，而不是痛苦。相反，抑郁的人因为自己无法做到某些事情，而感到挫败和无能，进而陷入自责悔恨的旋涡。抑郁的痛苦，就像是一种深深的自责和挫败感，时时刻刻萦绕着，掏空了自己的欢乐和自信，仿佛掉进了无尽黑暗的深渊。

请尝试抱着关心、好奇的态度去了解孩子的真实感受，而不要仅凭自己的判断去评价孩子。

“我都是为了你好”

这句话让很多没病的孩子都烦，抑郁的人听了更难受。他觉得这句话不仅是在指责他不懂理解和感恩，还会触动他内心的创伤，让他情绪失控。

可以这样表达你对孩子的关心：我明白你并不是对我生气，你只是感到难过而已。我知道你现在很辛苦，所以你可以安心在家好好休息，不要有任何负担。爸爸妈妈会理解你的。

用爱陪伴

抑郁是一种沉重的困境，唯有透过深沉、坚定且真挚的爱才能得以疗愈。这种爱能够穿越看似即将消逝的生命表层，直达生命的根源。它能够与孩子中深藏的真挚情感产生共鸣，驱散围绕他们的绝望与痛苦，让他们重新焕发生机。

要知道，治疗抑郁并非一朝一夕之功，需要投入足够的时间与耐心来慢慢调整。切忌轻率地给孩子贴上抑郁的标签，即使做不了什么，只要用你无私的爱陪着他就好。请相信爱能创造奇迹,能够打破一切障碍,改变一切。

希望为“可怜的天下父母”提供一些实质性的帮助和支持。觉得有用请点赞关注，支持一下我，我是心理咨询师吴小美，你的焦虑情绪陪伴者。