勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

今天对于这句话，有了新的理解。

相信大家都有一种感觉，好习惯的养成很困难，坏习惯的养成却很轻松。

这是因为，坏习惯本身就是一种诱惑，能带给我们即时满足，只要大脑稍稍一放松，我们就会沦陷，比如饿了就吃垃圾食品，熬夜刷手机等。而好习惯恰恰相反，它要求我们抵制诱惑。

习惯是什么呢？

简单来说，就是一件事，不断地重复之后，身体行为可以不再通过大脑做出反应。这带来的好处是，我们可以更加轻松地采取行动，而不会感受到压力。

当一个行为初次发生的时候，我们的大脑是需要对其做出全面分析的，然后才会指导我们的身体采取行动，在这个过程中，需要消耗能量，消耗时间，消耗精力。所以，我们在接触不熟悉的工作时，总会觉得格外地疲惫。

当这个行为再次或者多次发生时，大脑的工作负荷就会一次比一次减少，直到最后，大脑完全不需要工作，我们凭借本能就可以完成这个行为，这个时候，叫做习惯的养成。

坏习惯的养成，源头往往是一次偶然，因为我相信，很少有人会故意培养自己养成一个不好的习惯，但很多时候，我们总是对坏习惯的源头不加注意，等到意识到的时候，坏习惯已经形成，难以改变。

例如，有些人在空闲时间喜欢刷手机短视频。这个行为最开始发生的时候，可能只是想让自己放松一下，顺便打发打发时间。但是在不知不觉中，一部分人却好似一闲下来就想看手机，甚至有时候自己手上还有工作没有做完，但是就想停下来歇歇，看看手机；或者说实话，手机短视频的内容自己也没有那么感兴趣，但是手指就像不听使唤似的，就想一直刷一直看。

勿以恶小而为之。偶然一次的行为，我们自以为不会对自身产生什么影响，殊不知坏习惯往往就是在不知不觉中形成的。

即使是再微小的行为，我们也要有意识地去掌控它，如此，方能成为习惯的主人。