在巴厘岛的教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center）练习期间，毕毕有发布几篇练习感悟的文章，里面提到，Radha老师曾经跟她说，“Don't let anyone hurt you. Don't let anyone push you too much.”(“不要让任何人伤害你。不要被任何人强迫做体式太过深入。”)

这次在直播中，毕毕分享了老师讲这句话的大概情境。坦白说，当她听到这句话时，她有些惊讶，因为是在毫无准备下，收获了这样一句很有指导意义的话语。

在教室里，老师没有让她做过手抓脚，只是让她尝试手无限地靠近脚。若是她当天的身体状态可以，也只是做到那个程度。

可能老师在观察毕毕的练习中，觉得她的身体还没准备好，也就不会让她做手抓脚。有一次，老师也会问她，在其他教室是否会做手抓脚。她说，会的，但有时腰会疼。

之后的某一天，老师辅助她做完站立上下轮，帮助她在坐立前屈中放松时，就说了开篇提到的那句话。

毕毕的第一反应是很受触动。她坦言，在练阿汤的过程中，内心深处一直有两个小人在左右摇摆，一个小人偏向解剖学，即通过解剖学的方式，逐一突破身体的局限，当身体准备好后，再去尝试那些有些难度的体式。

另一个小人是相信自己可以做任何事情，且呼吸可以带领我们去任何地方。这个过程中，头脑可能是阻碍，只要阻碍不在了，就能做到一些高难体式。

“这两个小人其实不冲突，但在实操层面又会有些冲突。当我感觉腰有点疼时，我到底是相信呼吸可以带我超越疼痛，还是我应该退回来，在轮式挂一挂，让腿或髋的力量更强呢？”这是毕毕的思考。

听过Radha老师的话，她觉得两个小人似乎可以和解一些，她认为也许不该很极端地从玄学层面认为我们一定能做得到，毕竟，是否能做到体式这件事，应该是顺其自然发生的。

就像练习无念的状态，它应该是自然发生的，而不是我们告诉自己做无念这个练习，在练习中，念头就不会生起。

同样，在老师的提示下，她希望今后的练习中，更尊重自己的身体。如果有一天，她的头脑觉得可以做到某个体式，她会去尝试，但不会强迫自己每天都在疼痛的状态下去坚持。

另外，两位老师也经常会提到，never exhausted yourself（不要把自己练到消耗和疲惫），当然也不要让任何人把你练到消耗和疲惫。

“我们被老师辅助时，练习者本人永远可以说不，只是那一刻练习者是否想叫停，还是也想在老师的帮助下，实现某种突破。现在，我更愿意遵循老师的教诲，即永远不要伤害我自己，也永远不要强迫我自己太多。”毕毕总结道。

毕毕在巴厘岛追随的这两位老师，曾经多次前往印度追随老掌门人练习阿汤，两人加起来的练习年限超过70多年。

这样的学习背景和练习经验，让他们会更注重练习者的安全性，且他们的眼睛一定也很毒辣。

就像在巴厘岛，环境很湿、很热，练习者的身体承受极限会更大。即便如此，他们并没有让毕毕去做手抓脚，而只是让她的手无限靠近脚。

这样的老师在教学中，一定有很强的信念感与他们信奉的职业道德。他们不会为了让学生获得更兴奋的练习体验，比如做到了某些体式，或某些体式更深入了，而牺牲掉练习的安全性。

希望阿汤练习者都能遇到如此有原则的阿汤老师，让练习之路安全、长久地走下去！