生活在万丈红尘中，每个人都会有不开心，不如意的时候。
每个人都在追求正能量；每个人都想一直处在正能量的磁场里，每天活得开开心心。
但不是每个人都能一直幸运。
周轶君说：比追求正能量更重要的是，如何消化负面能量。
你压抑过的情绪，受过的委屈，身体都在默默记账。
只有及时的消化负能量，扫除内心的阴霾，掀掉压在心里的大石头，才能轻装上阵，活得简单，轻松。
50岁之后，我学会了消化负能量的4种方式，让我每天都能活得自洽，从容，简单，轻松。
有负能量的时候，先让自己安静，不要诉说，不要解决，不要急着要答案难过的时候，不要忙着去诉说，也不要忙着去解决。
而是试着让自己静下来。
去想想这件事情的起因。
也可以想想自己所能承受的最坏的结果。
再去想想，自己有没有办法去解决。
能解决的，就去解决；不能解决的，就任其发展。
面对负能量的汹汹来袭，我能做的就是闭上心门，让子弹先飞一会儿。
有时候，一些负能情绪，在最开始的时候，最猛烈。
等过了那一阵，你就会发现，好像也没有什么了。
再去着手解决。往往能收到意想不到的效果。
有情绪的时候，就让自己安静下来，什么都不做。
因为人在有负能情绪的时候，往往会做出让自己后悔的选择和决定。
负能情绪是约纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。
你冷淡它，不在意它，它就奈何不了你。
也影响不到你。
有负能量的时候，换个环境，也是换个心境当一个人心情不好的时候，就会把所有的关注点，都集中在自己让最痛苦的事情上。
人在熟悉的环境里，就会感到麻木，不容易走出自己的坏情绪。
你可以试着换个环境。
在一个全新的环境里，更容易感受到外界的不同，从而减弱了对负面事情的关注。
有些负面情绪，越是放在心里不停地琢磨，自己就会越痛苦。
就好像是拿着放大镜在放大痛苦本身。
如果你把痛苦挪远一点儿，让眼前能够看到更好的事物；
坏情绪就会不知不觉被转移和忽略。
内心关注什么，什么就会影响你。
你关注负能量的事情，内心就会被痛苦填满；
当你换个环境，能够感受到其它的事情，就会暂时忘掉那些不开心的情绪。
有些时候，急是不能解决问题的。
越急越容易出乱子。
把麻烦的事情，痛苦的情绪，先放一边。
从旁观者的角度，再去看看，你就会渐渐冷静下来。
负面情绪，也会不知不觉地烟消云散。
有负能量的时候，出去走走，就不会轻易被负面情绪控制。
认知升级，不要用别人的错误惩罚自己。生气就是用别人的错误来惩罚自己。
不管什么事情，都会有一个解决的办法。
周国平说，生气其实是对自己无能的愤怒。
杨绛也说：人生所有的痛苦，都是自己想得太多，做得太少。
想要得太多，能力太小；欲望与能力不匹配。
人类很多时候的不开心，痛苦，纠结，等等的负面情绪，其实是不能接受当下的自己。
人生就是一场修行。
因为人活着总是会遇到各种各样的不如意的事情。
修行的目的，就是在面对任何事情，都能够保持好心态。
也就是提高自身认知，不要只局限于眼前的一点点利益。
所以，在有负面情绪的时候，要清醒的认识自己。
要站在一个更高的层级去面对当下的困难。
站得高了，看问题全面了，就不会陷在眼前的困境里，一直哀怨。
情绪谁都会有，就看你怎么对待它。
你在面对负面情绪的时候，焦虑，痛苦，你就会在负能量的磁场里越陷越深；
你在面对负面情绪的时候，跳出自己的圈子，站在高处看它；
你就会从中找出突破的点，显得淡定，从容。
也能很快地破解它。
有负能量的时候，运动是消化坏情绪最好的办法如果有负面情绪的时候，我最喜欢的方式就是跑步。
它比发怒，说恨话，发脾气，砸东西更解气，而且不会让人后悔。
前天看到一句话，每一个长期跑步的人，都曾经抑郁过。
我不知道是真是假。
但是我知道，跑步确实是治愈了我。
我最开始的时候，就是抑郁，焦虑，痛苦，失眠，难以自处。
别人却觉得你是矫情。
我开始听各种讲座。然后就听到了陈松泉教授讲，跑步可治疗抑郁。
于是，我开始每天跑步。
我的负面情绪也在不知不觉中完全消失了。
后来，我就从跑步中获得了更多的积极的能量。
跑步让人变得坚持，变得坚强，也变得坚韧有力量。
跑步，会让人变得乐观，积极，向上。
人的情绪只有两种，不是处在正能量的磁场中，就是处在负能量的磁场中。
当我跑步的时候，我就处在了正能量的磁场中，就远离了负能量。
坏情绪也就自然而然的消失不见了。
跑步圈里流行这么一句话：
3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤；10公里跑完，内心全是善良和坦荡。
或许，这也就是跑步的魅力所在。
有负面情绪的时候，去跑步，跑一圈累得大汗淋漓，洗个澡，睡一觉，就会觉得，风清云淡，人间美好。
▽
尼采说：人的负面能量就像是丑陋的根，好好对待，好好消化，上面就能长开出美丽的花儿。
人生不可能一直都事事如意，一帆风顺。
有时会遇见暗礁，有时会遇见险滩。
顺境让我们自信；逆境让我们变得更加坚韧。
正能量让我们感到开心，负能量同样可以让我们成长。
面对突如其来的负能量，不要害怕，不要焦虑，面对它，驾驭它，消化它，有时候，坏事也会变成好事。
50岁的年纪，演好一个情绪稳定的成年人，做好负能量管理。
在人生的路上，愿幸运与你频频相遇！
