大家好~我是小余

产后也进入到女性坐月子的关键事情。

产后恢复黄金期，自然妈妈对营养的需求是很高的，但是营养的摄入也是有讲究的，过度的补充营养反而会物极必反。

所以，坐月子的时候还是要注意，不能“大补特补”。

来自广东的一位妈妈，坐月子的时候也是大补，结果自己乳腺堵塞、胀痛，也给宝宝坑了。

有广东的妈妈都知道，广东坐月子都是以鸡、汤为主的，尤其是老一辈人对月子的理解，也是让人匪夷所思。

据妈妈所述：

在怀孕的时候，公公就买了几十只小鸡自己养着，说给我坐月子补身体的。

可曾想，坐月子的时候一天杀一只鸡，熬鸡汤、吃鸡肉，每天都是吃鸡，几乎灭有时蔬。

月子中旬的时候，出现了涨奶痛不欲生。

产后42天，妈妈带宝宝一起回医院做检查，结果宝宝的发育也跟不上，随后被诊断有积食、脾虚的现象。

小婴儿的肠胃、脾胃都是很脆弱的，一旦被诊断脾胃不好的话，宝宝免疫力也很低，也可能会成为多病儿。

所以，坐月子还是要科学，尤其是饮食方面要特别的注意，要少吃多餐、营养要均衡不能单一。

如果坐月子营养过度补充，也可能存在这几个弊端

01

影响宝宝肠道

营养过剩，也会导致乳汁分泌的质量。

尤其是油腻、脂肪过高的情况下，母乳脂肪也会有一定的影响，也会给宝宝的肠道添加负担。

容易导致宝宝的肠道功能下降，出现肠道紊乱的情况，这对宝宝都影响是极大的。

乳汁分泌质量，对宝宝的肠道影响极大，也可能会损伤宝宝的脾胃。

02

影响妈妈体重

产后，也是妈妈身体恢复的黄金期。如果营养过剩，也会导致妈妈的体重快速的增长。

过了产后恢复的黄金期，妈妈们的体重再想减的情况下，也会比较的困难。

产后控制饮食量、少食多餐，营养均衡避免过剩，也有利于妈妈的体重快速的恢复。

03

影响宝宝体重

过度的补充营养，也会导致母乳质量越来越高，也很容易导致宝宝发胖。

如果宝宝的体重过胖，脂肪过高，也会影响到宝宝的发育。

太胖的宝宝，心肺、大脑负担也会逐渐的提升，对宝宝内器官发育不利。

在坐月子的时候，饮食应该要清淡，毕竟妈妈们的肠道功能也比较脆弱。

营养过剩，太油腻的情况下，也对消化功能有一定的影响，这一点要得到重视。

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