和孩子分房睡，就像断奶一样，在孩子的成长过程中具有里程碑的意义，如何陪孩子顺利度过心理断奶期，对家长也是一个很大的挑战，到底应该在孩子几岁时分房睡比较好呢？是顺其自然还是一刀切？如果孩子一直很抗拒分房睡还要继续坚持吗？……

疯传的“分房睡”年龄，坑了无数中国孩子，太早太晚都后患无穷！

这不杭州的赵女士，在孩子4岁生日那天，开始尝试跟女儿分屋睡。

第一天晚上，孩子意料之中地来敲门，一会儿说有老鼠爬进房间；一会儿又说，自己的玩具落在妈妈房间里。

爸爸隔着房门对孩子说：“赶紧回去睡觉，不然打你屁股。”

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之后，一整夜都没有听到孩子的声音，夫妻俩以为孩子在自己房里睡得正香，也安然入睡。第二天一早，赵女士打开房门的那一刻，竟然发现孩子蜷缩在门口睡得正酣。

原来他自己半夜从房间拖来了小席子、小枕头、小被子，怀里还紧紧的抱着妈妈的一件衣服……

赵女士说：原本我以为，只有早点让孩子学会自己睡觉，孩子才能更独立一些，没想到却伤了孩子的心。

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孩子长到六七岁的时候，对于两性已经有朦胧的意识了，如果得不到正确的疏导，就有可能导致性早熟、甚至出现恋父、恋母情节。

还记得前段时间，一读幼儿园的孩子，经常在向小伙伴们“转播”父母前一晚亲热的实况。从爸爸妈妈脱衣服、光着屁股开始，细节之丰富令人瞠目结舌。当老师把情况反映给家长时，宝妈一脸诧异和尴尬，说每次都是等孩子熟睡了之后才开始的，怎么会这样呢？

原来，家长以为孩子睡熟了，才放心地亲热，实际上，孩子往往只是在装睡，等父母现场“直播”。可以想象他爸妈知道后的尴尬。

你看，孩子的模仿力，的确惊人。

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研究表明，5岁分房最为合适。但也没有具体的时间限定，只要能够在3~10岁期间完成分床、分房就行。

也就是说，宝宝3岁后，就可以尝试分床睡了。这个时期的孩子想象力还不够强大到自己吓唬自己。随着孩子年龄的增大，分床的困难指数越高。

实际上，孩子的安全感不是靠和父母一张床睡觉就能建立的，只要我们平时给予孩子足够的照顾和陪伴，在孩子需要我们时能够及时回应就够了。

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从分床不分房开始。凡事都有一个循序渐进的过程，让孩子适应独立睡觉也不例外。父母可以通过先和小宇分床不分房的方法，让孩子慢慢适应和过渡到分房睡。父母不要失去自己的位置，即使父母一方因为工作等原因不能够经常在家，也要和孩子分床睡，就像小宇一样，即使父亲经常不在家，他也依然无法“占有”母亲。

培养孩子的安全感。父母稳定的情绪、接纳的态度、多陪伴孩子，孩子会慢慢“内化”父母的稳定情绪，有利于孩子安全感的建立，为以后的分房睡打下心理基础。而小宇的父亲，本来就很少陪伴孩子，又性格急躁，动辄打骂、恐吓，无疑不利于小宇安全感的建立。

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培养孩子对床的情感。当决定让孩子分房睡时，父母可以尝试带孩子一块布置自己的小床，将孩子喜欢的元素与床搭配，让孩子通过布置自己的小床培养对床的感情，有熟悉并且喜爱的玩具陪伴不仅有利于孩子入睡，还可以消除孩子的孤独感，减少一个人睡觉的恐惧感。

固定的睡觉时间，培养孩子睡觉的仪式感。养成固定时间睡觉的好习惯，能够让孩子作息规律，更容易入睡。同时，家长可以在睡前让孩子刷个牙、换一套睡衣、说几句睡前语等，培养孩子的睡前仪式感，释放睡眠信号，以利于睡眠。

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