又到了一年中乱穿衣的时候，年轻人为了好看穿的凉快，老年人可早早的就把厚衣服都穿上了。
家住北京的张大爷不仅早早的穿上了厚衣服，还贴心的带上了绒线帽。
不少同小区的年轻人看到之后十分不解，这天是冷了但是也还没这么冷，穿厚点可以理解，为啥还要戴帽子？
张大爷憨厚的一笑：你们年轻人身体好什么也感觉不出来，但是老年人身体更敏感，戴上帽子更舒服。
除了舒服，还能保护心脏，预防这几种疾病呢！
张大爷的说法其实早先经过专家佐证，专家提醒：冬季戴帽子可防包含心脏疾病的4种病，但这1类人最好不要戴。
一、冬季戴帽可防4病一进入十一月冬天的感觉就陡然而至，前几天温度还忽上忽下的，早晨穿棉袄中午穿短袖，现在是都要穿棉袄了。
冬天是各种疾病高发的时间段，气温一低身体一受冻就不行，各种问题就都来了。
所以保暖就显的非常重要，保暖不是光穿厚衣服，头部和脚部的保暖也非常重要。
尤其是头部保暖，人类的大脑是一个精密的器官，是脑袋中最为重要的部分，它控制着我们的思维、情感、行为等各个方面。
然而，大脑细胞对缺氧、缺血等情况极为敏感。
一旦脑部的血液循环出现问题，如脑供血不足或脑血管堵塞，就会导致脑细胞受损，甚至死亡。
进而引发各种严重的疾病，如脑梗死、脑出血等。
这些疾病不仅会对患者的身体健康造成极大的危害，还可能导致患者出现残疾、失语、认知障碍等后遗症，严重影响患者的生活质量。
1.戴帽子能保护心脏
戴帽子和心脏有什么关系呢？其实关系还真不小，往下看就知道为什么了。
各位有没有发现老人到冬天的死亡率特别高，尤其是有基础性疾病的老人，有时候看着好好的，但是出去溜达转了一圈突然就没了。
这其实就和温度有关系。
气温降低，寒冷会使血管收缩，加大血液循环阻力，致使血压易升高。
原本患有高血压的人血压波动可能更显著，心脑血管疾病发病风险随之增加。
冬季室内外温差大，从暖室到冷室外，血管因温度骤变而收缩或舒张。
这种剧烈变化易引发血管痉挛，影响心脑血液供应，提升心脑血管疾病发生率。
天冷了人们就更不愿意动弹，活动意愿直线下降，能不下床就绝对要躺着，别说户外运动了让人出被窝都难受。
这样当然会让新陈代谢变慢，你的血液循环都会放缓。
血液循环慢，血液的粘稠度就上来了，血一粘稠自然会影响流动，血栓和心脑血管疾病也就来了。
脑部疾病一向都是难搞的隐形杀手，不管是脑血栓还是别的疾病，都会让人的生活质量直线下降。
除了温度还有别的生活方面的原因，就比如说饮食，在寒冷的天气里人们往往更倾向于食用高热量、高脂肪的食物来获取能量和保暖。
吃的多了血脂就容易增多，血脂一升高就会加重动脉粥样硬化的进程，让心脑血管的发病可能进一步提升。
天气一凉人就容易感冒，感冒、流感等呼吸道感染疾病容易诱发炎症反应。
炎症因子可能会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，同时也会增加血液的黏稠度，为心脑血管疾病的发生埋下隐患。
所以，冬天戴帽子是可以预防心脑血管疾病的。
2.呼吸道疾病
天气冷不仅要保护好心脏和脑袋，还有呼吸道也是要保护的重点。
天气一冷，呼吸道就容易不舒服，鼻子和喉咙是重灾区。
有鼻炎或者咽炎的朋友可能最有感觉，天一凉就赶紧戴上口罩和脑子，因为刺骨的冷空气经由鼻腔直插大脑，那个酸爽感真的不是用言语能形容的。
冬季气温偏低，寒冷的环境易刺激呼吸道黏膜，让身体的抵抗力下滑。
冷空气会致使呼吸道黏膜血管收缩，引发局部血液循环障碍。
进而降低黏膜的防御能力，令病毒、细菌等病原体更易侵入人体，诱发呼吸道感染。
不知道看这篇文章的有没有南方的朋友，南方是不是冬天不干？
北方的冬天真的很干，空气湿度特别低，这样就很容易造成呼吸道黏膜发干，纤毛运动变弱，痰液难以排出。
病原体就这样在呼吸道中住下了，住的不错还开始繁殖，呼吸道感染的风险随之增高，悲剧的是冬天的抵抗力还比较低。
气温变化大，人体为适应此环境需消耗一定能量与营养物质，进而影响免疫系统功能。
免疫力下降后，人体对病原体的抵御力也会降低，感染几率便会增加。
天冷了人就不愿意出屋，冬季人们往往在室内活动的时间较长，室内空气流通不畅，容易滋生细菌和病毒。
尤其是在人员密集的场所，如学校、办公室、商场等，更容易发生呼吸道疾病的传播。
冬天容易有呼吸道疾病其实也和饮食有点关系。
有些人在冬季喜欢吃辛辣、油腻的食物，这些食物可能会导致上火，使呼吸道黏膜更容易受到损伤。
有些人不想动，缺乏应有的锻炼，自然免疫力就下降了。
3.烦人的小感冒
除了上面说的这两种大病，冬天带帽子其实预防最多的就是感冒。
感冒其实是个小病，但真的很磨人，非常耽误事。而且经常得的莫名其妙，可能就是出门的时候没带脑子刺一下风就感冒了。
这是因为头部是人体散热的重要部位之一。当外界气温较低时，头部散失的热量会相对较多。
如果不注意头部的保暖，就容易导致身体热量的快速流失，从而使人体的抵抗力下降，增加感冒的风险。
特别是在寒冷的季节或气温骤变的时候，戴帽子就非常重要了。
戴帽子可以有效地阻挡冷空气对头部的侵袭。
它就像是给头部穿上了一件保暖的“衣服”，减少了热量的散失。
同时，帽子还可以防止头部受到风吹，降低风寒感冒的发生几率。
此外对于一些体质较弱的人群，如老年人、儿童和孕妇，戴帽子更是必不可少的保暖措施。
4.头皮毛发类疾病
最后带帽子能保护的，就是咱们的头皮。
头皮其实也是皮肤，他也不能接受冷风的侵袭，一个刺激头皮就脱发给你看。
戴一顶宽边帽可以有效地遮挡阳光，保护头部和面部免受紫外线的伤害。
此外，对于头发比较少或者容易脱发的人来说，戴帽子还可以起到一定的保护作用，减少外界因素对头发的损害。
冬天还干，吃的还油，这些原因就更让头皮出在一个危险的环境，其他的都很难解决，但是保暖还是能做到的。
二、这1类人最好别戴不过说回来，有1种人还是要谨慎带帽子，那就是有头皮问题的人群。
头皮问题有很多，例如出油过度以及毛囊炎等等。
头皮出油过度的话就非常容易造成溢脂性皮炎，毛囊一堵，头发还会容易脱落。
如果你戴的帽子非常的厚，感觉头顶很闷，就容易造成头皮出油更加严重。
虽然戴帽子能保护头皮，但是气温升高头皮环境潮湿，不仅出油还可能繁殖一些不良细菌。
长时间戴帽子会对头部形成压迫，阻碍头部血液循环，使头部营养供给不足，导致毛孔松弛，头发更容易脱落。
频繁脱帽戴帽也会对头发造成物理性损伤，加剧现有的脱发状况。
所以这个时候就体现了一顶好材质帽子的重要性了，如果想保持头皮健康，不脱发的话，您或许需要这些帽子来过冬。
三、冬季戴帽指南戴个帽子挺重要，但是要看好材质。
材质方面应优先选择保暖性能好的材质，如羊毛、棉等。
这些材质不仅能够有效地保持头部的温暖，还具有较好的透气性，不会让头部感到闷热。
在款式上，应根据个人的喜好和实际需求来选择。
例如户外活动时可以选择带有防风功能的帽子；而在日常出行中，选择一款简约舒适的帽子则更为合适。
想要保暖优选绒线帽子，或者是毛呢的帽子，但是毛呢帽子相比来说更沉还不容易清洗，所以更建议绒线帽子。
如果您是脱发人群那建议选择更加轻便透气的材质，比如丝绸或者是绵绸，这种材质透气感更强，不会很闷热，减少脱发的概率。
如果您有心血管或者呼吸道类疾病，除戴帽子之外，还要适当增加运动，保持健康的饮食习惯，少吃油腻辛辣的食物，避免室内外温差过大造成的心血管收缩。
同时也要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受寒。
还有要保持空气的流通，冬天干的时候多开开加湿器，每天早上开窗通风，这样就能保持呼吸道的湿润了。
总结冬天来了，气温已经下降的很厉害，防寒工作要开始做起来。
尤其是老年人，老年人是心脑血管疾病的高危人群，而冬季对老年人的身体影响更为明显。
随着年龄的增长，老年人的血管弹性逐渐下降，调节功能减弱，对寒冷天气的适应能力也较差，因此更容易在冬季发生心脑血管疾病。
不管是心血管疾病还是呼吸道疾病亦或是最简单的感冒，都是对人体的损害。
所以为了快乐的度过这个冬天，大家还是不要为了风度不要温度，穿暖和最重要。
不要觉得戴帽子不好看就放弃保护头部，戴好脑子，为自己的健康加分吧！
参考资料：
2024年02月21日 掌管南宁 戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，能防3种病，但1类人别戴
2024年03月16日 美玲谈食疗 戴帽子能保护心脏？提醒：戴帽子，能防3种病，但1类人别戴
2024年03月20日百病不作养娃记 戴帽子能保护心脏？医生提醒：戴帽子，能防3种病，但别戴错
