之前有网友说到iPhone的手机屏幕容易伤眼睛，当时还不以为然，本人认为所有的OLED屏幕对眼睛都会有一定的影响的，最近因为工作原因，需要长时间的用iPhone15promax，就在昨天，突然感觉太阳穴好疼，而且眼睛发胀，还有点痒痒的感觉。

在这个时候，我才突然想起来之前也有过这样的感觉，用手机时间长了，经常就会出现头痛的现象，之前还不以为然，昨天又出现这个情况，我就试着放下手机，出门去走走，没有想到的是，头痛居然马上就没有了。

然后，我再说说眼睛，我明显感觉到自己的视力大不如从前，所以我一直都很注意，用一段时间手机，就会注意几分钟，看看远处，但是这一次，发现头痛也是它引起的，我就不淡定了。

于是，我在各大社交媒体询问有没有和我一样的朋友，不搜不知道，一搜吓一跳，原来很多都有过这样的感觉，不过，最终网友告诉我一个办法，能完美解决手机屏幕对眼睛，以及头痛的影响。

1、打开【设置】/【辅助功能】，打开“显示与文字大小”。

2、往下滑，找到“降低白点值”选项，打开它，并把它调整到20%～40%之间，具体数值根据你自己的视力而定。

3、【设置】/【显示与亮度】，把“原彩显示”打开，原采显示最好不要关闭，如果你实在看不惯泛黄的屏幕，那就关掉它，但是需要把“降低白点值”调到40%。

4、手机设置就这样简单，需要注意的是，如果你在夜晚或者在光线很暗的房间用iPhone，那就一定要开灯，朋友们，请记住，一定要开灯。

5、实际上，钢化膜对视力的影响也是很大的，具体原因我不知道，但是贴了膜和不贴膜使用，区别很明显。

我亲身体验过的，用上面的方法设置之后，眼睛是真的没有那么疲劳，头痛也没有过了。

【结语】朋友们，千万不要误会我说iPhone会伤眼睛，还会引起头痛，这不只是iPhone的问题，隔壁的安卓都是一样，只要你用OLED屏幕，都会有这样的情况，我试过三星的S24U，它对眼睛的影响更加厉害，国产的手机，那就更不用说了。