原创|小豆芽育儿记

很多宝妈都希望自己的孩子可以有个大高个，可身高真的是说变高就变高的吗？除了遗传之外，宝妈们还需要时刻关注孩子们的成长，抓牢孩子的“猛涨期”。

张女士的儿子小乐今年已经上小学了，前几天，张女士和老同学见面，疫情的缘故两人已经有几个月没见了，因为老同学也有一个和小乐同龄的儿子，所以两人每次约会都会带上儿子。

本来年龄相同、身高差不多的两个男孩，如今却有了距离，现在的小乐明显比对方矮了一个头，这样张女士有些诧异，几个月不见怎么能差这么多，是不是吃了营养品。

其实事情并没有张女士想的那么复杂，每个孩子都有自己的“猛涨期”，当进入“猛涨期”的时候，孩子就容易长高，只要这时候吃得好、睡得好、合理运动，孩子长高不成问题！

要想抓住孩子的“猛涨期”，我们如何判断孩子有没有进入“猛涨期”？

信号一：孩子饭量明显增加

当宝妈发现孩子的饭量明显增加了，总是喊饿，以前不爱吃饭，现在吃什么都香，这就说明孩子可能进入“猛涨期”了。

这是进入“猛涨期”的孩子，正在疯狂长身体，他需要的营养和能量会越来越多，吃得东西也就会越来越多。

信号二：孩子睡觉时间延长

当孩子出现贪睡、嗜睡的情况，宝妈排出了其它因数，这可能就是孩子进入“猛涨期”了，进入“猛涨期”的孩子特别容易疲倦，延长睡眠时间可以帮助他们更好地恢复精神状态和体力。

信号三：出现成长痛

成长痛最明显的就是腿疼，当孩子骨骼正在生长发育的时候，部分肌肉会被拉伸，这样孩子就会觉得腿疼，除了疼痛之外，孩子半夜还可能会出现抽筋的情况，宝妈可以仔细观察一下。

当宝妈排出其它不良因素后，发现孩子发出以上三种信号，我们就可以初步断定孩子已经进入“猛涨期”了，这个时候我们就需要好好抓住孩子的“猛涨期”，让孩子高人一头！

1. 合理补充营养

当孩子进入“猛涨期”的时候，我们一定要多给孩子准备富含钙和蛋白质的食物，因为钙和蛋白质可以帮助还长高。养成每天喝一杯牛奶的好习惯，非常重要！

2. 保证孩子睡眠充足

晚上9点至凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期，这时候孩子最好是处于深度睡眠，也就说说孩子最好9点之前就入睡，而且睡眠时间按不可以少于8个小时。

3. 适当进行户外运动

想要孩子长高，适当的运动肯定不能少，当孩子进入“猛涨期”的时候，我们可以让孩子做拉伸、跳跃等运动。但孩子在运动时候，一定要适量，过度运动容易导致孩子关节受损，那就得不偿失了。

另外，宝妈可以让孩子多做一些户外运动，户外运动孩子可以晒一晒太阳，这样就可以补充维生素D，促进钙的吸收。

有些宝妈希望孩子快点长高，对市面上一些有助于长高的营养品特感兴趣，虽然那些帮助长高的产品会一定的效果，但其服用后的副作用也非常大，很容易导致孩子出现早熟等情况，宝妈还是要慎重！

今日话题：你的孩子进入“猛涨期”了吗？

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