在婚姻生活中，你是不是也曾遇到过这样的情况？无论你做什么，老公总是爱挑刺，总是找各种理由贬低你，甚至让你觉得自己一无是处。

你为他做了精心准备的晚餐，他却冷冷地说：

“两个人至于做这么多菜吗？还不如点个外卖。”

你兴高采烈地告诉他自己学会了游泳，他却不屑地说：

“这有什么好炫耀的？”

听到这些话，你的心瞬间凉了半截，所有的热情和喜悦都被他的一句话浇灭。

你开始怀疑，为什么他总是见不得你快乐？他真的爱你吗？他为什么总是这样打压你？

今天，我想通过赵女士的故事，和大家探讨这个问题。

赵女士是我的学员，她已经和老公结婚8年了。在外人看来，他们是一对恩爱的夫妻，有着稳定的工作和温馨的小家，但实际上，赵女士在婚姻中承受了极大的痛苦。

她的老公总是有意无意地打压、贬低她，让她觉得自己做什么都是错的。

赵女士说，有一次她精心准备了一桌饭菜，想着给老公一个惊喜。可老公回家后，只是扫了一眼餐桌，就不屑地说：

“两个人至于做8个菜吗？吃不完，之后几天都吃剩饭？你还不如点个外卖呢。”

赵女士心里一下子凉了半截，本以为他会感激，结果却换来了冷嘲热讽。这样的情况并不是偶然。

有一次，赵女士跟老公分享自己学会游泳的喜悦，老公却冷冷地说：

“这有什么好炫耀的？8岁的小孩都会，你这个年纪才学会游泳，不觉得丢人吗？”

赵女士原本的喜悦瞬间被他的话击得粉碎，取而代之的是深深的自我怀疑。

赵女士开始怀疑，为什么无论她做什么，老公总是这样贬低她？她真的做得不好吗？是自己不够优秀吗？带着这些疑问，她开始自学心理学，试图找到答案。

在学习的过程中，赵女士发现，原来她老公的这种行为和他的原生家庭有很大关系。老公的父亲是个非常严厉的人，对他要求极高，从来不会肯定他做得好，总是批评和贬低他。

在这样的环境中长大，老公也养成了同样的行为模式。他不知道如何正确地表达爱和关心，只能通过打压别人来获得自我认同感。

但即便找到了原因，赵女士依然感到迷茫。她一方面心疼老公的遭遇，想要帮助他改变，另一方面却无法忍受他对自己的伤害。她每天都在逃离和坚守这段婚姻之间徘徊，内心充满了焦虑和迷茫。

那么，男人为什么会这样做呢？我们要分情况来看：

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第一种情况：自恋型人格障碍倾向。

如果你的老公总是爱打压你，特别挑剔，还总是喜欢抬高自己，那么他很可能有自恋型人格障碍的倾向。

这类人往往通过贬低别人来抬高自己，他们无法容忍别人比自己过得好，尤其是身边最亲近的人。

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第二种情况：自身也不快乐。

如果你的老公自己也过得不快乐，总是苦大仇深、情绪低落，他爱打压你的原因可能和他的原生家庭有关。

像赵女士的老公，他的父亲从小就对他进行打压教育，导致他成年后也习惯性地用打压的方式对待家人。

在这种情况下，你老公的心态需要通过心理辅导来调整。如何应对这种情况呢？你可以从以下两点入手：

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第一，稳住自己的心态。

对方不快乐时，他打压你时也感受不到你的痛苦。如果你因此破防，反而会被他彻底摆布。所以，你需要保持冷静，认识到自己的价值，不要因为对方的打压而丧失信心。

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第二，明确表达你的感受。

你要告诉他，你不能接受他的打压行为，并且他的行为已经突破了你的底线。适当的时候，你可以选择暂时分开一段时间，或者建议他和你一起参加心理辅导，让他明白他的行为对你造成的伤害。

如果你觉得自己的心态已经被他影响，可以试着写下自己以往的成就和别人对你的认可。这样你就会发现，自己其实并不像他说的那样糟糕。