诗人木心在《从前慢》里写到：

“记得早先少年时，

大家诚诚恳恳，

说一句 ，是一句。

......

从前的日色变得很慢，

车、马、邮件都慢，

一生只够爱一个人。”

而现在，却早已成为了一个快节奏的社会，人就像是在不停转动的齿轮之中。

紧张的工作节奏，繁忙的学业，激烈的岗位竞争...生活节奏的加快，使得人们的心理压力越来越大。

如果这些心理问题得不到及时缓解，就会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝，紧张、焦虑等，长此以往，甚至会引发精神类疾病。

在这个快节奏的时代，学会放慢脚步，重拾内心的平静，是一项重要的生活技能。

当你感到焦虑不安的时候，就去做这三件事情，能抚慰和治愈你的心灵。

01

回家和父母待一待

网上有一段很火的话：

“这辈子有很多身份，唯独只有爸妈的女儿最好当，可以偷懒，可以任性，可以被包容无数次，只有父母永远无条件为自己付出。”

看过一段短视频：

有个妻子带着丈夫和孩子回到了娘家，妻子一进门就把孩子塞给了妈妈，然后就去沙发上躺着，爸爸端着切好的水果，送到了女儿面前。

过了一会儿，饭熟了，女儿只顾自己吃喝，爸妈在旁边带着小孩。

丈夫非常不理解妻子的行为，因为妻子在他们家，总是干活最勤快的，吃饭也是最后一个吃，和在娘家完全是两个人。

到了晚上，孩子哭闹，丈夫让妻子看小孩，妻子翻了个身说：“去找我妈。”

只见丈母娘走进门来，轻轻地抱走小孩，丈夫追出来对丈母娘说：

“妈，她真的太过分了，在我家里可不是这样，我得叫醒她。”

丈母娘连忙阻止道：“让她好好休息吧，她太累了。只有在我们这里，她才能像个孩子，不用逼着自己坚强。”

看完瞬间泪奔，父母，是我们永远的港湾。

人到了一定的年龄会突然发现，小时候很烦的爸妈的碎碎念，长大后却是我们千金难买的幸福。

在他们面前，我们无需伪装，可以卸下所有的防备。

他们能帮我们拂去所有的浮躁和烦闷，使我们的心境归于静谧平和。

多回家和父母待一待吧，不要等到“子欲孝而亲不待”，才追悔莫及。

02

回故乡见见长辈

“月是故乡明，人是家乡亲”，故乡是最治愈人心的地方。

每隔一段时间，我总会去探望姨娘，婶婶，姑妈等长辈亲人，从他们身上总能感受到浓浓的关爱。

有句话说：“对你好的人，会一直对你好，而你对他好的人，则不一定了。”

深以为然，在这些长辈面前，我永远是个孩子，他们待我始终和我小时候一样。

总是关心我穿得暖不暖，吃得好不好， 在他们面前，我不用设防，无忧、快乐。

我也不用担心说错话，因为他们总是无条件的支持和理解我。

记得有一次，我因为被一个朋友屡次放鸽子，不想和她再交往时，朋友们都劝我要大度。

当我把这件事给二姑说时，她说：“那就不要交往了，你开心最重要，让你不开心的人你就远离她，何况是她先不注重诚信的。”

这句话，让我积郁很久的心情，瞬间开朗，感到我被无限的爱包容。

这就是故乡的意义，让人眷恋的，不仅是那里的山山水水，还有那里的风土人情。

那是我们出生和长大的地方，是我们学会走路，读书，成长为有用之才的地方。

在那里的池塘边，小河湾，山坡上，田野间，有过太多天真无邪的快乐与欢笑。

在我们艰难的人生道路上，我们需要找到一个让心灵获得安宁的地方。

而故乡，就是这样一个独一无二的地方。

在我们心灵疲惫的时候，回到故乡，就是一种治愈。

03

在大自然中走走

根据《国际环境健康研究杂志》的一项研究，每天在自然中待上一段时间，会使人放松身心，消除疲惫和坏情绪，让人感到更加快乐。

自然文学作家哈斯凯尔，某日在充满“令人作呕”废气的街道上，偶然闻到街道上美洲椴花朵盛开的芳香，他感到了沁入心扉的愉悦。

于是，他在书里写到：“当花香进入并拥抱我时，树木仿佛在我焦虑的额头上放下了一只安神的绿手，使痛觉通路神经平静下来。

我呼吸着这棵树，再无烦恼。”

当你感到烦闷焦躁时，去公园，郊外，大自然中走走，那里有太多治愈我们的力量。

树叶静默生长，从不在意外界的目光；

花朵鲜活绽放，从不介怀无人凝望。

我们的生命，其实也应如树如花，默默地生长在天地的怀抱，雨露滋润，阳光照耀。

又何必在乎他人的评价呢？只要按照自己喜欢的方式，生长、绽放，就无悔这一生！

点个赞吧！愿我们都能治愈好自己，然后怀着饱满的激情投入每一天。