别人请吃饭，一定注意“3不要”，否则人缘会越来越差

随着社交活动的增多，很多人在生活中常常会受邀参加各种宴会，聚餐等场合。然而，往往在这些场合中，我们会面临一个尴尬的问题：如何在与他人共进餐时保持良好的人缘，不因为一些小细节而遭到他人的嫌弃呢？作为一位经验丰富的老中医，我将结合中医理论，从中医饮食养生的角度，给大家介绍一些应注意的“3不要”，希望能帮助大家在社交场合中保持良好的人际关系。

首先，我们要避免“不叠加”。在社交宴会上，我们往往能见到各种丰盛的菜肴，让人垂涎欲滴。很多人在这种情况下，往往会贪婪地一次性品尝各类美食，殊不知这样做可能会给我们的身体带来不适。根据中医理论，食物在胃中消化需要时间，如果我们过快地摄入过多的食物，会导致胃气上冲，造成脘腹胀满、嗳气等症状。因此，在吃饭时，我们应该避免贪多嚼不烂、不叠加的现象，以免给我们的身体带来负担。

其次，我们要避免“不搭配”。在传统中医饮食养生中，讲究的是食物的“五味”调配和“五色”搭配。对于同一个餐桌上的不同食物，我们应该综合考虑它们的性味和彼此之间的搭配关系，避免食物间的“冲突”。比如，一些酸性食物，如柠檬、醋等，与寒凉性质的水果，如西瓜、葡萄等，不宜同时食用，容易引起腹痛、腹泻等消化不良症状。因此，在社交场合中，我们应该合理搭配食物，避免食物间的“冲突”，以免给我们的身体带来不适。

最后，我们要避免“不谨慎”。在社交宴请中，我们常常会面临一些酒宴的情况，很多人可能会因此而犯下一些错误。饮酒过多会给身体带来一系列的问题，如肝损伤、胃肠不适等。因此，在参加宴会时，我们应该谨慎饮酒，量力而行，避免过量摄入酒精对我们身体的伤害。另外，要注意礼貌待人，在对待他人的餐桌礼仪上要尽量注意不要失礼，以免给他人带来不快。

综上所述，为了保持良好的人际关系，在参加吃饭的社交活动中，我们应该注意“3不要”。首先，避免“不叠加”，避免贪多嚼不烂的现象。其次，避免“不搭配”，合理搭配食物，避免食物间的“冲突”。最后，避免“不谨慎”，量力而行，避免过量饮酒对身体的伤害。只有注意这“3不要”，我们才能在吃饭的社交场合中保持良好的人缘，不给他人留下不好的印象。

#健康#

参考文献：

1. 张但，《中医养生饮食学》，中国中医药出版社，2009年。